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　　(🤺)王毅说，11年前，习近(jìn )平主席提出开放包容、合作(zuò )共赢的金砖精神，为金(😠)砖机制发展壮大明确方向(xiàng )。昨天，习近平主席专程(💱)参(cān )访金砖国家开发银行总部，发出了中国坚定支(💭)持新开发银行的强烈(✨)信号，期(qī )待新开发银行和金砖大家庭(tíng )一道走好(👚)现代化道路。我们看到，金砖国家一路(lù )走来，同行的(🕎)伙伴越来越多(duō )，合作(🈷)的道路越走越宽。今天的金砖大家庭，总人口超过世(😰)界一半，经济总(zǒng )量占全球近三成，已经成为(wéi )全球(🍣)南方的“第一方阵”。

　　据韩联社报道，国民力量党当(👄)天在京畿道高(gāo )阳市(🐷)的韩国国际展览中心举(jǔ )行全国代表大会，并公布(🔡)党内总统候选人决选结(jié )果。金文洙以56.53%的得票率位(🖕)居(jū )第一，当选该党总(🔅)统候选人。另一位党内候选人国民力量党前党首韩(😹)东勋得(dé )票率为43.47%。

　　总之，吃好才(cái )能睡好，这话真(🌨)的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询(🎎)营养专业人士(shì )，看看自己的营养是否合理，主食有(🦑)没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食(shí )，就能让你(🛌)找回久违的香甜睡眠(🐕)。　　失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问(💾)题。有不少人无论吃(chī )什么保健品，无论换什么床垫(📓)、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗(niǎn )转反侧，或者频频发生夜醒(🥌)(xǐng )。

　　- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(rù(🏰) )会增加大脑对色氨酸的摄取(qǔ )，而色氨酸在大脑中(🌅)会被代谢为血清素和(📄)褪黑素。高GI(血糖生成指数)碳水食物(wù )如白米和面食(📳)，可以引发较(jiào )多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸(😲)供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量。

　　近年来，中国船舶(bó )制造(⚓)业正加速向绿色化、智能化转型，呈现出强(qiáng )劲发(🤢)展态势，在全球市场中(zhōng )逐步占据主导地位。大连港(🚱)湾海关以企业发展需(🔱)求为导向，积极推动加工贸(mào )易便利化政策落地见(🔴)效。

　　北京：沉浸游览溶洞世界 需爱惜保护珍贵(🎤)遗产

　　其次，因为要维持血糖(táng )稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东(🔇)墙补西墙，拆解肌肉蛋白质来合成(chéng )葡萄糖，不仅额(💛)外消耗 B 族维(wéi )生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和(🎵)肾脏的负担。这样也会(📅)让你感觉疲劳(láo )。

　　可能有人会问：吃淀(diàn )粉食(♌)物有利预防失眠，其中的科学道理是什么呢(ne )？