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　　所(🏻)以，加肉减饭的(🙎)策略，并不能降(🌡)低总热量(liàng )摄入。少吃米饭省下的(de )热量被换成了菜里的糖(táng )和脂肪，营养价值更低(dī )，更容易发胖。过多的(de )脂肪和蛋白质还会影响(xiǎng )肠道菌群平衡，也不利于胰岛素敏感性。

　　黄卓指出，4月，我国春播区大部温高光足，土壤墒情总(🏪)体适宜，利于春(👧)播作物播种和(👚)培育壮苗。其中(🏇)，南方地区降雨(🌮)增多(duō )，利于增(〽)加库塘蓄水和(hé )农业生产用水，早稻育(yù )秧移栽顺利；山西中南(nán )部、陕西关中、甘肃东(dōng )部部分地区因降水持续(xù )偏少，对春玉米等足墒(shāng )播种不利；东北春播区大部墒情适宜，但黑龙江西南部、吉林西部和南部、辽(🌔)宁北部等地部(🌞)分土壤过湿，整(❌)地进程略有推(⚽)迟。

　　价格反(✒)转不断(duàn )，国际(🐔)金价最近波动加(jiā )剧。

　　4月25日，在大连(lián )湾临港装备制造区中远(yuǎn )海运重工码头泊位上，一艘84500吨多用途纸浆船正(zhèng )在进行最后涂装，即将(jiāng )于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每月一艘的建造速度，持续刷(🔶)新我国交付世(🚬)界最大多用途(🔩)纸浆运输船数(🚮)量纪录。

　　在(🏊)主食过少时，增(🧝)加主食的量就(🍥)是改善(shàn )营养平衡，改善身体代(dài )谢。然而，在主食已经(jīng )充足的情况下，就需要(yào )考虑蛋白质食物够不够(gòu )，蔬菜品种多不多等问(wèn )题了。营养均衡才能获得最好的生命质量，包括睡眠质量。

　　-少吃主食影响睡眠(🏵)本身，也是促进(🏖)发胖的可能原(♋)因之一