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　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关(guān )[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食(shí )的膳食(💰)模式与较低的失眠(👀)风险相关联[3]。一项随(🦉)机对照研究发现，晚(🎮)间运动之后(hòu )增加(😓)碳水化合物供应，和(🕡)运动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　(央视新闻客户端 总台央视(shì )记者 唐颖 方良)　　第一财经 作者：齐(qí )琦

　　北京轨道交通采取延时措施。北(běi )京市交通(🌱)委供图

　　国铁南(🏭)昌局南昌西(xī )站值(🐷)班员 何双：新的这(🖖)个网约车候车区(qū(😵) )更加舒适、智能，大(🔮)家可以通过我身侧(🔭)(cè )的这个LED显示屏，查看到自己网约车的停车位置。

　　其实，合理吃主食有利于预防肥胖(pàng )，不吃主食或吃得太少反而不利于瘦身(shēn )。

　　个人信息不是“行业共享的蛋糕(gāo )”，而是受国家(📽)法律保护的公民基(🕓)本权(quán )利。任何以“惯(🏘)例”为名的信息倒卖(🧠)、共享行为，终将付(💑)出法律代价。

　　本(🧕)(běn )周美联储将公布(🍿)利率决议

　　据韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将于5月10日至11日进行，正式投票(piào )将于6月3日举行。(完)　　为期两天的金(jīn )砖国家外长会晤4月29日下午在巴西里约热(rè(🙀) )内卢闭幕。金砖国家(🌬)外长会晤发表主席(🥙)(xí )声明，声明重申致(💊)力于加强金砖国家(🐵)战(zhàn )略伙伴关系框(🍒)架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外(wài )长重申致力于秉持相互尊重、相互理解(jiě )、平等相待、团结互助、开放包容、协(xié )商一致的金砖国家精神，加强全球南方(🛌)(fāng )合作，实现更包容(🤗)和可持续的治理。

　(🥧)　为什么吃淀粉食(🎲)物

　　从国内市场(🥣)数(shù )据来看，2025年一季(🔡)度，国内黄金市场成交量、成交额均呈现大幅增长态势。