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　　绛州署景区(🧕)广场上(🤦)，杨碧云蹲身为儿子郭梓硕系紧鞋带。这(zhè )个“Z世代”妈妈加入(🏰)新绛县爱心公益联盟已有7年。工作热情很高的她，是115名志愿(🌑)者的“联络员(yuán )”和“服务员”。

　　“水立方”也见证了中国跳水队(🚺)的以老带新、薪火相传。尽管受身体发(fā )育期困扰，刚成年(🧟)的全红婵以1金1银结束首次“水立方”之旅。全红婵表示，曾参加(🥞)三届奥(🐼)运会(huì )的教练陈若琳向她传授了面对发育关的经验，包括(🌿)改进技术、增加训练和自律等。教练的帮助(zhù )让她面对“成(👨)长的烦恼”时坦然接受、积极应对。

　　在新开展的《探秘海(✖)昏侯国》沉浸式XR大(dà )空间展览现场，观众们穿越两千年的时(🙄)空，回到大汉王朝的恢弘盛世。据介绍，该展览以“探(tàn )秘”为主(😇)题，依托(🍝)海昏侯国遗址博物馆的文物资源，结合虚拟现实技术、三(🔸)维建模与互动设计(jì )，将沉睡千年的历史场景与文物故事(✳)“活化”为可触、可感的沉浸式体验空间。

　　深圳极壳(ké )科(👉)技联合创始人 余志鹏：我们有一个非常庞大的算法团队(🚂)，机器里内置了非常多传感器，比如(rú )气压传感器，甚至加速(📳)度，它会(🈁)识别你是在运动还是在静止状态，你是在上坡还是在下坡(🚴)，包(bāo )括你在什么样的地形就给你什么样的助力。

　　立夏(🔃)后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此(cǐ )，运动时间最好选择(👤)在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外(🎇)线对皮肤和身体(tǐ )造成损害，同时减少中暑的风险。

　　立(📴)夏后，气(🦄)温逐渐升高，紫外线也较强。因此，运动时(shí )间最好选择在清(🌯)晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样可以避免强紫外线对(📈)皮肤和身体造成损害(hài )，同时减少中暑的风险。

　　“五一”假(🍏)期每天上午开馆前，辽宁省博物馆入口处便已排起长(zhǎng )队(🗼)。据辽宁省博物馆相关负责人介绍，为更好地满足观众的参(🍜)观需求(🐒)，“五一”假期，辽博延(yán )长开馆一小时，即开放时间为9时(🕴)至18时；(🌭)实行免预约入馆。

　　中国工程院院士、全国中医运动(dò(🕛)ng )医学中心主任 朱立国：我们的心率一般在中度训练中有(🏏)一个上限和下限，简单的公式是，上限(xiàn )是220减去年龄，再乘以(⭕)60%，达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不要超过220减去(👊)年龄，再(🚥)乘以(yǐ )70%。

　　发布会现场。禹瑞斋 摄