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　　当一个人频繁(🤼)出现早醒的情况(kuàng )，难免会开始(🧛)焦虑，迫切地(dì(🆔) )想要寻找解决方案。有人可能会(🔁)去医院，甚至(zhì )想要让医生“给自己开点安(ān )眠药”，让自己的睡眠“重回旧轨”。

　　4月(💧)22日，现货黄金价(🎸)格一度突破(pò )3500美元/盎司的历史(🎽)高位，点燃市场热(rè )情，但随后迅速回落，截至4月29日已跌至3324美元/盎司附近。

　　房山区上英水(shuǐ )村(🎲)乡村旅游负责人马霞称：“利用(🌰)村里的这些闲(🏷)置的资源，原来老百姓的(de )民房做(🌕)了民宿，还有配套的(de )餐饮。同时，矿洞小火车、露营烧烤也会在假期期间面向大家(💧)开放。”　　中(📛)新社香港5月2日电 (记者 戴小橦(tó(💨)ng ))香港特区政府统计处2日发布的今年第一季度本地生产总值预先估计数字显(xiǎn )示，该季度香港(🕠)本地生产总(zǒng )值同比实质上升(🚠)3.1%。

　　对这种情(🙃)况来说，把无(wú )糖无油的主食吃(🤚)够，睡眠可(kě )能自然就能改善了。

　　有流行病(bìng )学研究发现，摄入更多的优质碳水化合(hé )物，与(🏃)睡眠质量不佳的可能性降低(dī(🙎) )相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险(xiǎn )相关联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现，晚间运动之后增(🌀)加碳水化合物(🎟)供应，和(hé )运动后不吃碳水化合(✈)物相比(bǐ )，能非常有效地提升入睡效果和睡(shuì )眠质量[4]。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年(🕣)同期到偏高，华北、东(dōng )北地区(🔔)中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条(🐾)件总体利于春耕春播(bō )和作物生长发育；江淮、江(jiāng )汉、江南、华南东部等(🍵)地温高雨少，部(🙋)分地区(qū )可能出现农业干旱和(♈)用水紧(jǐn )张；北方冬麦区大部降水接近常年(nián )或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条(😂)件总体利于冬小麦产量形(xíng )成(🚠)，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现(🙅)阶段性农业干旱和干热(rè )风天气风险较高；长江流域(yù )油菜产区气温偏高，降(🌂)水正常或偏少(㊗)，有利于(yú )油菜灌浆成熟和收获(⛑)晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟，需防(fáng )范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　(🚁)　奥斯卡北京4月28日电(diàn ) (记者 吕(🈂)少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲(🐺)访友小高峰，为(wéi )保障三地消费者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费(👜)环境，北京(jīng )市(⛽)市场监督管理局、天津市(shì )市(🆕)场监督管理委员会、河北省市场(chǎng )监督管理局28日联合发布如下消费提示。