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　　剧烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵金属，并推(tuī )动其价格同步走强，其中(🏁)COMEX白银期货近期最高触及35.5美(🥚)元/盎司创12年新高，NYME铂金期货(🥊)冲(chōng )破1000美元/盎司关口，年(niá(🏿)n )内累计涨幅约10%。

　　李鸣涛(🌀)表示，“仅退款”的初衷是在消(🚚)费者发现网购商品存(cún )在问题且退货成本较(jiào )高的情形下，可申请仅退款以保障自身权益，同时警告不良(liáng )商家如果商品出现问(wèn )题有可能货款两空。但在具体执(🏦)行过程中，部分平台出于“讨(🎲)好”消费者需要，违背了规则(🥤)的公平性(xìng )，比如不给商家(🏪)申诉机会甚至主动诱导消(🗑)费者采用仅退款解决售后(🚠)纠纷等，形成(chéng )了大量的规则漏洞，这些漏洞被“羊毛党”利用，造成商家的大量损失，让“仅(jǐn )退款”规则变得“寸(cùn )步难行”。

　　所以，加肉减饭的策略，并不能降低总热量摄入(🥋)。少吃米饭省下(xià )的热量被(📉)换成了菜里(lǐ )的糖和脂肪(🦓)，营养价值更低，更容易发胖(🎰)。过多的脂肪和蛋白质还会(🥟)影响肠道菌(jun1 )群平衡，也不利(😆)于胰(yí )岛素敏感性。

　　如果是这种情况，建议你思考一下有没有(yǒu )以下这个导致失眠的(de )原因：主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食。

　　很多人因为想控(🚂)糖，晚(wǎn )上严格限制主食，但(🌎)(dàn )这样做可能引起夜间低(🐣)血糖，次日早上的空腹血糖(🌎)水平反而会升高，上午的血(🚖)糖(táng )波动也会增大。头天(tiā(⚪)n )晚上吃够主食之后，第二天(🔜)反而会看到血糖水平更为稳定。

　　在银行贵金属交(jiāo )易平台上，投资金条(tiáo )甚至一度出现断货情况，目前工商银行、建设银行的部分规(🛣)(guī )格的投资金条库存也(yě(🌎) )已告急。例如，截至发稿，工商(🚝)银行20g如意金条库存87套，200g仅剩(🤧)14套。

　　轨道交通方(fāng )面，充(🥐)分发挥轨道交(jiāo )通大客流(🎢)运输优势，坚持“组网延时”“按(🌉)需延时”的工作原则，针对性制定重(chóng )点场站夜间延时措施(shī )。具体措施如下：