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　　三、关注食品安全，绿色消(🤟)费。消费者外出就餐时，首(shǒu )选证件(🚛)齐全、环境整(zhěng )洁、卫生条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐；在餐厅食用(yòng )生鱼片、生腌海鲜、凉拌菜、酱卤肉(❗)、凉皮凉面等高风险菜品时，注意(📚)食物感官性状和(hé )味道有无异常(👞)；用餐(cān )前检查盘子、杯子等餐(🤛)具是否干净；选择炭火锅或炭火(🚫)烤肉的餐厅时，注意用餐场所有(yǒ(🀄)u )无通风设施，感到身(shēn )体不适立即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商户在外卖平台(tái )公示的相关证照，优(yōu )先选择近距离、(⏭)评价好、点餐量大的餐饮商户订(🤔)餐；收到餐品后检(jiǎn )查餐品包装(💋)及食安封(fēng )签是否完整；打开包(📸)装后要检查菜品色泽、味道等是(🐘)否正常。适量(liàng )点餐，剩餐打包带走(🥠)(zǒu )，践行“光盘行动”。

　　但是，无论吃(😅)什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头(tóu )，甚至每天坚持运动(dòng )，躺在床上还是辗转反侧，或者(🦇)夜醒频频，或者凌晨醒来就再难入(🎍)(rù )睡。

　　其中，上海(hǎi )黄金交易所(💀)全部黄金品种累计成交量双边1.6万(🍩)吨(单边0.80万吨)，同比增长(zhǎng )4.57%，成交额双(😣)边10.70万亿元(yuán )(单边5.35万亿元)，同比增长(🐄)42.85%；上海期货交易所全部黄金品种(🐁)累计成交额双边30.52万亿元，同比增(zēng )长143.69%。另外国内黄金ETF持(chí )仓一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。

　　(经济日报 记(jì )者 李思(🤠)雨)　　这样(yàng )的“行业惯例”你认(📜)可么？

　　每个人的代谢能力不(📬)同，体力活动(dòng )量不同，没有必要严(😥)(yán )格攀比。吃到身体感觉舒服，白天(🌶)精神饱满，夜里睡得踏实的程度就(🔦)可以了。

　　-少吃(chī )主食影响睡眠本身，也是促进发胖的可能原因之一

　　虽然富含蛋白质的食物也同时富(fù )含 B 族维生素，适量(🎷)摄(shè )入时对睡眠也是有帮助的，但(⏯)如果蛋白质食物过多，有可能会适(🎎)得(dé )其反。晚间避免过多(duō )蛋白质(🥍)，而适度摄入淀粉类食品，更有利于(😴)“安神”和睡眠，我找到了以下可能的(🥢)科学(xué )原因，与大家分享和(hé )讨论。

　　什么是仅退款？“仅退款”服务是指消费者在电商平台(tái )购物过程中，如遇商(shāng )品质量问题(🎯)、与描述不符等情况，在符合平台(🕳)相关政策的情况下，可以向卖家提(😢)出仅退(tuì )款不退货的一种售后服(🤩)务。