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　　选择合适的时间和强度运动

　　范戴克、萨拉赫、阿里松等核心球员整个赛季都保持了出(😑)色的状态(💟)，这是利物(🈴)浦能够在(🀄)积分榜上(💩)大幅甩开(📍)其他球(qiú )队的(😍)(de )重要因素。以萨拉赫为例，截(jié )至目前他已在本赛季英超中交出了(le )27球+18助攻的恐怖数据，双榜排名第一(yī )。如果不是利物浦在欧冠联赛中出(chū )局较早，他必定是今年金球奖的第(dì )一候选。

　　中国工程院院士 张伯礼：不对，往往运动以后我(🗯)们大量出(🔻)汗，这种情(🤠)况属于阳(🍉)气外泄，如(😚)果这时(shí(🎸) )洗冷(lěng )水澡，毛(💐)孔紧急闭塞，人体内(nèi )积热排不出来，体表血液循环血管(guǎn )闭塞收缩，造成供血障碍，脑袋眩(xuàn )晕。个别情况大汗后冷水一激，产(chǎn )生休克。所以应该运动以后让汗出(chū )一会儿，然后用温水洗澡，解乏又健身。

　　从北方到南方，立夏时节的中国(🤥)，处处都是(💂)瓜果飘香(🐈)。这些应季(😳)(jì )水果(guǒ(🐺) )不仅满足了我们的味蕾，更凝(níng )聚着一方水土的滋养和果农的辛勤(qín )付出。这个立夏，不妨就让这份自(zì )然的馈赠，伴我们一同开启元气满(mǎn )满的夏天！(策划/王峥 设计/任成英)　　朝“问”健康丨立夏节气如何养生更“养心”？运动贴士 食补方子请收好

　(🧛)　5局下半(〰)，老将鲁莹(📩)延续第一(📢)场状态，再(🔉)次打出本(🆎)垒打，帮助辽(liáo )宁蓝鲨再下一分。接着，于悦桐一(yī )记右外场方向的深远安打，将一垒(lěi )跑垒员王舒瑶送回本垒。辽宁蓝鲨(shā )3比0领先。

　　作者 石羽佳 杨迪