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　　那么，频繁早醒(🤣)，到底意味着什么？真的有必(bì )要吃安眠药吗？今天来详细聊聊。

　(✂)　浙江交通集团绍兴管理中心主任 罗(luó )国兴(🐺)：这套智慧管理系统，主要是基于视频的AI分析(㊗)，能够在5秒(miǎo )钟之内自动(dòng )检测到路上的异常(🎃)事件，自动关联路上的实时路况信息，同时(shí )也(🗜)在30秒之内(nèi )能够自动生成交通管控策略以及(🍝)应急预案，形成分段分级的联(lián )合的管控措施。

　　原油市场方面，上(🐥)周“欧佩克+”将协商产量政策的会(huì )议提前举行(🌹)，商讨6月增产计划，叠加美国原油库存增加，引发(🤕)(fā )市场对原油(yóu )供应过剩的担忧，国际油价承(💝)压下跌。上周国际油价创下3月底(dǐ )以来的最大(🗿)(dà )单周跌幅，其中美油累计下跌7.5%，布油累计下跌(🍓)8.34%。

　　- 少吃主食(shí )不等于能变(biàn )瘦

　　上海期(💖)货交易所库存数据显(🕑)示，白银期货库存连续三周(zhōu )减少，分别在4月11日(📻)、18日、25日当周减少了194823千克、54898千克和13623千克。

　　(♊)这里的预(yù )期时间，更多的是指你平时更多时(👜)间段的作息，而这里的 30 分钟(zhōng )，是一个参(cān )考时(🔔)间，人毕竟不是机器，你不需要卡着表对照自己(🏯)的睡眠。

　　有流行(háng )病学研究发现，摄入更多(🚋)的优质碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的可能性降低相关[2]。也有研究(🎚)提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较(jià(🍉)o )低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现(🥗)，晚间运动之后(hòu )增加碳水化(huà )合物供应，和运(🆗)动后不吃碳水化合物相比，能非常有效地提升(🐥)(shēng )入睡效果和(hé )睡眠质量[4]。