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判断是否(⏫)患有颈椎病,有几个自测方法。一是判断颈部是否出现僵硬及疼痛。如早(🥏)上起床时感觉脖子转(🆚)动不灵活,僵硬感明显,稍微活动还会伴随疼痛。二(èr )是判(pàn )断上肢是(🏔)否(🚿)出现酸麻无(wú )力。如果(🤯)颈椎病变压迫到了(le )神经根,就会导致上肢出现(xiàn )放射性疼痛、麻木等症状,从颈部沿着肩膀(🐪)、手臂一直放射到手(🚁)指,让你感觉手臂酸麻无力,拿东西都不稳。三是判断是否出现头晕头痛(🥗)的症状。头晕发生在突(🥂)然转头、抬头或低头时,感觉天旋地转(zhuǎn ),身(shēn )体站立不稳,严重时可(🍀)(kě )能会摔倒。头痛多发在(🧕)枕部(bù )、顶部或颞部,有跳痛、胀(zhàng )痛、刺痛等多种形式。此外(wài ),颈椎问题还可能会对我们(🍁)的视力、睡眠和精神(😧)状态产生影响,甚至引发焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题。
作者 李一(🏮)璠
整治乱象,全流(🎳)程监管
银发列车工作人员(yuán ) 赵华(huá )颖:今天有很多人过来(lá(🕷)i )签合同,大概有六七份吧(🅱)。这个数还算比较多的,像“京藏号”和“京和号”属于(yú )大团,每个团大概500人。现在叔叔阿姨也比较着(👩)急报名,今天都过来签(🍝)合同了。
在安徽黄山,当地将徽派古建与非遗鱼灯相互融合,数十盏(🥇)色彩艳丽的鱼灯在青(📧)石板巷与(yǔ )水系(xì )之间流转游弋,宛如一(yī )尾尾灵动的锦鲤穿梭于(⛪)水墨(mò )画卷之中。游客除(📑)了现场观(guān )赏非遗鱼灯表演,也可以手(shǒu )举小巧灵动的鱼灯加入鱼灯巡游队伍,共同形成“百(🤾)鱼绕村”的壮观场景。
(🌦) 如何帮?北京化工大学以民主党派成员、无党派人士等党外知识(💌)(shí )分子为核心组建专(🐙)家团队,帮助(zhù )保康第一中学教师提高(gāo )教学水平,提升教学理念。以(🤕)高校师资力量培训县中(🕔)教(jiāo )师,听来简单,做起来却难(nán )度不小。教授们拿起高中教材集体备课,在从事教学科研之余(😉),和当地老师一道为高(⚡)考“把脉”;民盟盟员、年过花甲的张丽丹老师多次前往保(bǎo )康第一中(💎)学为学生们开展励(lì(🤠) )志讲(jiǎng )座,并为科左中旗全体(tǐ )中学化学教师做关于中学化(huà )学学(🤘)科建设的专题报告,还(há(🙄)i )带去北京化工大学为(🐿)该校捐赠的实验仪器;北京和保康相距千里,专家团队除远赴保康,日(🌜)常还通过网络视频、(🐠)微信答疑与当地教师形成常态化的线上课程共建。
这个(gè )五一假(😟)期,在旅行中感受和(hé(🅱) )体验(yàn )非遗的魅力成为不少人(rén )的选择,各地也充分利用非(fēi )遗资源,开发出多种形式的(de )旅(🕜)游产品。
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