?ɱ�???

　　2025年4月，南方医科大学公共卫生学院的研究人员在(zài )《美国心脏协会(🎏)杂志》上发表的(👖)一篇研究指出，无需每天都保持自律运动，仅周末 2 天完成指南推(tuī )荐的运动量(每(📖)周150-300 分钟中等强(🔸)度运动)，在降(jiàng )低全因、心血管、癌症等死亡风险方面，与规律(lǜ )运动具有相似(🎥)的效果。

　　乡(🚜)村学校扎根

　　承(chéng )办检察官提醒，消费者自身应当增强自我保护意(yì )识与辨别能力，在购买(🍂)商品时，要选择(🚶)正规的购(gòu )物渠道，如大型商场、官方旗舰店等，这(zhè )些渠道(dào )对商品的质量与(🚲)品牌授权把控(🔭)相对严格，能降低买到假冒商品的风险。　　“气血不足(zú )百病生”

　　6 坚持运动(😌)的人，睡眠质量(🍊)更好

　　5月3日，拉木鼓方阵展现多彩民族风情。当日，云(yún )南省临沧市沧源佤族自治县举行2025年佤(🔆)族司岗里摸(mō(🏐) )你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示(shì )当地传统文化和多彩民族风情。中新(🌡)社记者 李嘉(jiā(🍚) )娴 摄

　　“5月3日有万人下河捉鱼活动，我带家人(rén )一起来旅游，感受热闹的节日氛(👛)围。”来自缅甸(dià(🎑)n )的游客李依惹(🕥)介绍，从她家到孟连县城，特别便(biàn )捷。

　　健康运动

　　7 坚持运动的人，代谢功能(⬇)(néng )更好

　　长(🥣)期饮食不节、过食生冷寒凉的(de )食物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气(qì )血(✂)生成。

　　9 坚持(📫)运动的人，更瘦更有气质