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　　在人形(🗓)机器人还(hái )是“冷门赛道”时，90后冷晓琨和团队就入(rù )局了，他们克服研发成本高昂、关键零(líng )部件靠进口等(💧)难题，咬定青山不(🤜)放松，矢(shǐ )志攻克(😄)“卡脖子”难题。团队发布的高动态人形机器人“夸父”，零部件国产化(huà )率达90%以上，把一体化关节、运控算法等关(guān )键技术牢牢掌(👑)握在自己手中。爱(🎡)国之心(xīn )、报国(👰)之志提供了强大的精神支撑，但只(zhī )有沉下心、练内功，才能以长期主义赢(yíng )得远大前程。

　　“人虽渺小，但(📠)心可以(yǐ )无限广(🛳)阔。”正在执行任务(😂)的神舟二十号航天员王杰的话，道出了当代青年的大(dà )志气、大胸怀与大能量。与祖国共进、与(yǔ )时代同行，“强国有我”的时(🖍)代新人，必将接续(🚰)奋斗、凯歌前行(📧)，用青春之我创(chuàng )造青春之中国、青春之民族。(李洪兴)

　　“对我来说，劳模精神，就是在面对10万(wàn )英文单词的(🎤)压机说明书时去(🎀)熬夜，是在突(tū )破(👖)专业技术难关时去钻研，更是在面对(duì )整个压机液压系统调试时在10公里长的管道(dào )系统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希(🚦)望今后能不断创(🐬)新突破，做出更多(🆑)(duō )重大技术装备研究成果。”

　　运动是抗衰良方，

　　建议：吃饭时要专心，不(bú )要刷视频或干别的事情。注(🏷)意早上9点前要(yà(♉)o )吃完早餐，7:00~9:00胃经当(📑)令，胃中空，不利于(yú )养气血。

　　心脏是全身血液循环的中心(xīn )，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动(dòng )可以(⚽)增强呼吸肌的肌(📙)肉强度和力度，改(🀄)善(shàn )肺的顺应性(🍛)，增强肺功能及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏动更加有力和规(guī )律，保证心脏泵血的节律和效率，减少(🦈)心(xīn )血管疾病的(🤚)发作。