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　　严致远推荐了一(yī )套缓解(🏚)颈椎不适的推拿方(fāng )法：患者端坐，操作者在其身(📥)后。首先，操作者用手部虎口握住(💯)患者颈部，手指指腹向中间用力，抓揉(róu )30秒左右。接着(🐫)，双手拇指(zhǐ )放置于患者颈部，用拇指(zhǐ )指腹沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉(🚶)10到15次。然后，操作者双手放在患者(zhě )肩部，把肩部肌肉(😸)缓缓向(xiàng )上提起，重复该动作5到(🎤)10次(cì )。最后，操作者双手手掌对撑，小指和无名指弯曲(🌧)，食指及中指用“锤击法”在患者肩(🕗)颈部叩击15次左右(yòu )。要注意的是，操作时的(de )力量以患(👉)者感到舒适为宜(yí )。

　　走进智慧大棚，温湿度传感器如“哨兵”般林立，数据实时上传(🏍)云端。杜永胜举着手机，熟练地(dì )切换监测数据：“以(🖐)前巡(xún )棚累够呛，现在手机上就(⏮)能管！”

　　挥锄挖笋，剥去笋壳，溪边洗净，再将笋制成(🦌)笋干、笋饼、笋肉(ròu )煲，一桌饭(💃)菜蒸腾起乡村(cūn )的烟火气……沈枝丹在自(zì )己的(🚛)短视频账号上发布了一条以春(➿)笋为主题的视频，获得超50万点赞。

　　制傣(dǎi )纸，融合(🦉)古老技艺与现代(dài )科技

　　说干就干！李强(qiáng )跑到(🎙)黑龙江省农业科学院和东北林(🌈)业大学，请来专家指导，还自掏腰包买来传感器做实(🔍)验。但村民围观(guān )时还是直摇头(🕴)，“手机种(zhǒng )木耳？净整花架子！”

　　在玉康坎的带领(🔫)下，村里已开发出包装用纸、手(👢)提包、礼盒、纸扇、灯具、装饰画等60余种产品，为(🛶)傣(dǎi )族传统造纸技艺打开了“新大门”。线上，公司通(tōng )过社交平台进行宣传推广；线(🔟)下，游客们可以亲手体验傣纸制作，感受非遗魅(mèi )力(💏)。