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　　2023年以(yǐ )来(👄)，多家电商平台在售后(🍘)(hòu )服务规则中增加“仅退(🥣)款”条款。一时间，“仅退款”成(⚡)为电商平台比拼规则、争夺用户的焦点。随着实践的深入，一些问题也逐渐暴露出来。最突出的问题就是该政策(cè )被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅(😾)羊毛”现象，甚至(zhì )滋生了(🕙)职业诈(zhà )骗团伙，严(yán )重(🐋)损害了商家的利益，也(yě(🏏) )影响了平台的信誉和(🈳)正常运营。

　　最后，少吃(🕰)主食影响睡眠本身，也是(✝)促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可。同时，失眠(mián )和睡眠不足会引起白天精(jīng )力不足，运动意愿下降，进一步(👼)促进(jìn )肥胖。

　　如(rú )果(👃)能吃到一(yī )部分全谷杂(🎨)粮，比如一半(bàn )大米一半(🅰)糙米煮的饭，那效果就(📇)更好了。因为糙米中含有(♋)比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖(táng )原而不是合成脂肪。

　　规则缺陷导致滥用

　　第(dì )三方面，少(🗂)吃主食不等于(yú )能有效(😕)控糖(táng )。

　　一方面，少吃(💮)主食(shí )不等于能变瘦。

　　我们看到的这些溶(🤬)洞奇观，通常要经过亿万(🌈)年才能形成，地质专家表示，溶洞形成不易，大家在沉浸式游览体验它的独特魅力之余，一定要注意保护好这些珍贵的遗产。

　　吃多少主食才算够？

　　美(💱)国知名投资人巴菲特宣(🥦)(xuān )布年底卸任(rèn )公司首(😀)席执行官