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　　本报通讯员 赵(zhào )明

　　气血不足怎么补？

　　2 坚持运动的(de )人，肌肉质(🍯)量(🈵)更(🍧)好

　　2023年一项发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(yùn )动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤(fū )衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹性(xìng )增加(⛄)、(👽)松(💭)弛减低，具体表现为胶原蛋白和(hé )弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹(dàn )性和紧致度，这些都是皮肤重新焕发活力(lì )的标志。

　　本报通讯员 赵(📜)明(🚡)

　(🌒)　随着(zhe )森林康养共同富裕综合体项目完成验收，这片曾经沉寂的山林，正通过“政府+经营主体+村集体+农户”的创新机制，将绿水(shuǐ )青山转化为金山(🍘)银(🆖)山(🆑)，为(🛂)偏远山村蹚出一(yī )条“生态美、产业兴、百姓富”的共富(fù )之路。

　　没有谁比青年更愿意、更善于(yú )创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击(jī(💟) )队(🌲)，自(👚)主研发的“天枢”大模型，已成为(wéi )化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰(ráng )”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能(néng )客(⛵)服(🆘)响(👴)应速度提高3倍，每年为行业节省(shěng )超亿元成本。从基础研究到应用转化，创(chuàng )新力十足的青年，正在挑大梁、担重任(rèn )。这份奋发有为、敢做先锋(🐚)的(🍸)精(🎇)气神，正(zhèng )化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。