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　　本报记者　阮占江 帅标

　　2023年一项(😷)(xiàng )发表在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧运(🧥)动”和“阻力训练(liàn )”均可显著改善皮肤衰老状态(💾)。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(🌀)、松弛减(jiǎn )低，具体表现为胶原蛋白和弹力蛋(🚇)白的合成增加，改善了皮肤(fū )的弹性(xìng )和紧致(🥫)度，这些都是皮肤重新焕发活力的(🏂)标志。

　　来源：央(yāng )视新闻(wén )客户端　　(👠)奥斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐(👀)李后主》5月2日晚在广州江南大戏院上演，拉开广(🗯)州粤剧院2025年“五一”经典演出(chū )专场(⤵)的(de )序幕。5月3日晚，粤剧《范蠡献西施》将接力在该戏(👂)院登场。

　　据广(guǎng )州粤剧院有关负责人介绍(📀)，这些“爆款”粤剧的观众群体中，年轻(😄)观(guān )众占比超四成。他们对粤剧的热情和积极(🎃)购票行为，不仅充分彰显了(le )粤剧在年轻观众心(🦍)中的吸引力与影响力持续攀升，更表明了粤剧艺术(shù )的魅力(lì )正跨越代际，焕发(🍽)新生。

　　5月5日，来自泰国的Salaon Fhahtn即将搭乘航班(bān )回(🎣)国，她说，“这是我第一次和朋友一起来中国，行前(🎤)做足了功课，云南、北京、四川…(🐣)…该打卡的地方一个都没落下。下次来争取走(🌧)遍中国更(gèng )多地方。”

　　适当的运动，有助改善(😇)睡眠。中国医药科技出版社出(chū )版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运(👸)动是调理睡眠(mián )有效的(de )方式之一。失眠患者若(🤠)能坚持跑跑步、做做操、练练太极拳等，经过(🤪)(guò )一段时间的体育运动，会对神经(🧡)系统的兴奋和抑制过程起到良好的调(diào )节作(❄)用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以(🚄)从根本上消除失(shī )眠，提(tí )高睡眠质量。

　　朱超敬：他们其实观察很仔细的，你(🥨)觉得你(nǐ )在爱他(tā )们的同时，其实他们真的是(🍎)很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个(gè )首饰(🚼)，这些细节，其实我都不太注意，但是(🎶)每次来了之后，他们一下(xià )就能看到。我感觉他(🌑)们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察(🉐)(chá )你，而(ér )是他在用心爱你。

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