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　　- 少吃主食不(🥃)等于能降低热量摄入

　　此外，主食吃得太少不好，不(bú )意味着(zhe )餐(🤗)盘里(lǐ )只有主(zhǔ )食，其(qí )他类型(xíng )的食物(wù )不足。

　　4月以来，在地(🏵)缘冲突升级、美元信用体系动摇，以及全球央行“囤金潮”等多重因(♐)素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市(🚥)场交易活跃度显著提升。那么(🚆)，黄金交易是否已经过于拥挤？

　　(💸)首先，因为能量供应不足，身体就会想办(bàn )法“节(jiē )能”，让你无(wú )精打(🌱)采(cǎi )，减少(shǎo )消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲(🏍)劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃(👇)这几口饭，会被活跃的身体状(🎓)态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身(📴)上。

　　失眠，已经成为现代人(🧞)最常见的一个烦恼来源，也是最降低(🐀)幸福感的原因之一(yī )。对很(hěn )多人来(lái )说，只(zhī )要能睡(shuì )上一夜(yè(🚍) )好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　“海关‘集团保税’监管模式(🍑)让我们集团内部的供应链、生产链(🕴)更加畅通，每年能为我们节省(🤫)物流周转成本近300万元。”大连船舶重工(🍷)集团有限公司物资部周启刚说。

　　反而不利于瘦身

　　在黄金(🦇)震荡调整的(de )背景下(xià )，白银(yín )、铂金(jīn )“接棒(bàng )”上涨(zhǎng )。截至4月29日，现(🚵)货白银价格33.5美元/盎司，年内涨幅约15%；铂金价格回升至996美元上方，较(🌷)年初上涨约10%。

　　北京市市场监督管(🍍)理局、天津市市场监督管理(✋)委员会、河北省市场监督管理局提(🙎)醒消费者：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合法权益(✌)(yì )受到侵(qīn )害时，可及时(shí )拨打12315消(xiāo )费者投(tóu )诉举报电话或通过(🕠)全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护消费者的合法(👔)权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量低(🌌)？可能是身体缺了这种关键(🎽)营养，很多人不知道