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　　立夏以后，天(✉)气渐热，运动需适当，不可剧烈运动。应选择散步(bù )、慢(màn )跑、打太(tài )极拳(quán )等慢(💣)(màn )节奏(zòu )的有氧运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季(⛄)运动健身还要注意什(⚪)么？

　　连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁夏固(⏩)原市隆德县游人如织(🎇)，各类非遗体验活动格外“吸睛”。

　　“西南联大与五四运动渊(📃)源颇深，其‘刚毅坚卓’的校训是五(wǔ )四精(jīng )神的(de )延续(xù(🌏) )，希(xī )望以(yǐ )此契机让(📛)更多青年走进并了解西南联大。”云南师范大学团委书记郑(🍙)伟俊介绍，“通过问卷调(🍃)查，我们欣喜地发现通过此次演出超80%的青年对西南联大精(🛳)神有了更深刻的理解(📧)，对个人理想融入国家发展的意愿明显增强；90%以上的青年(🍆)认为历史场景的现代化演绎是(shì )演出(chū )成功(gōng )的创(chuàng )新(💳)点(diǎn )；98%以(yǐ )上的青年(🐔)愿意把剧目推荐给身边的人。”

　　4局下半，辽宁蓝鲨席梦锐(👌)率先开火，在无人出局(👝)的情况下，一记二垒安打帮助辽宁蓝鲨打开局面。随即，辽宁(🚽)蓝鲨主教练詹国玉用速度较快的潘枳彤作为代跑换下席梦锐。随后，于悦桐中身(🌹)球上一垒，接着孙佳阳(yáng )点出(chū )触击(jī )球，南工(gōng )大美(měi )津(🛑)浓投手孙悦拿球后想(🎻)要传杀未果，场上满垒有人。轮击来到一棒李嘉麒，她一记安(🛬)打从中路窜出，辽宁蓝(😀)鲨先下一分。

　　至此，利物浦国内顶级联赛冠军数量达到(🦀)20个，与曼联并列第一。对比两支球队当前状态，利物浦更有机会率先拿到联赛第21冠(🚨)。就在不(bú )久前(qián )，球(qiú )队相(xiàng )继宣(xuān )布与(yǔ )萨拉赫、范戴(📃)克完成续约，保持核心(✔)框架稳定的红军下赛季仍是英超夺冠的热门之一。(完)　(🕗)　奥斯卡大连5月3日电(🚿)(记者 杨毅)搭载600余名国际旅客的“芮吉塔”邮轮3日靠泊大连港(🗼)国际邮轮中心，这是辽宁大连今年迎来的首艘访问港邮轮，标志着2025年大连“邮轮季(🦈)”正式(shì )开启(qǐ )。

　　杨(yáng )国权(quán )进行剪纸创作。石羽佳 摄

　(🌷)　明天(5月5日)是二十四(🏌)节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节(👴)气，中医认为“夏气与心(♉)气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。