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　　反而不利于瘦身

　　很多人因为想控糖，晚上严格限制主食，但这(zhè )样(yàng )做可能引(🐉)起夜间低血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚(😭)上(🗜)吃够主食之后，第二天反而(👅)会看到血(xuè )糖(táng )水(shuǐ )平更为稳定。

　　不吃主食或吃太少

　(🌴)　最后，少吃主食影响睡眠本(👼)身，也是促进发胖的可能原因之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已(yǐ )经(jīng )得到学界的广(👀)泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降，进一步促进肥胖。

　　中(🎉)国(🚐)国际电子商务中心电商首(📞)席(xí )专(zhuān )家李鸣涛表示，平台单纯的低价导向竞争造成了一(🛂)系列的问题，比如退货率上升(🎖)、“羊毛党”涌现，一些商家出现利润大幅下滑甚至退网(wǎng )关(guān )店现象，消费者购物体验下滑(🥤)，这些都背离了平台出台“仅退款”规(guī )则的初衷，此次平台对包括“仅退款”在内的规则进行调(😉)整(💙)优化是平台(tái )生(shēng )态修复(📩)的必然选择。