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　　8 坚持运动的人，身体免疫力好

　　长期饮食不节、过食生冷(lěng )寒凉的食(shí )物，容易损伤脾阳，影响脾胃运化，不利于气血生成。

　　运动是抗衰良方，

　　“早些年这(zhè )里山(🍉)高路(🎊)远，别说开(🗓)车，人(🤹)走都费劲(💉)，如今(💞)大不一样了。”站(😳)在新落成的木质观景台(tái )上，联盟(méng )村党总支书记、村委会主任徐浩感慨说。

　　4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄(shè )

　　没有(yǒu )谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天(tiān )枢”大模(mó )型，已成为化工领域“创(😰)新风(🕦)向标”；平(🚴)均年(⛺)龄28岁的中(🥤)国航(😮)信“技术极客”，研(🌔)发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元(yuán )成本。从(cóng )基础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢(gǎn )做先锋的(de )精气神，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进(🔒)步发(❄)展的方方(🕰)面面(♒)。

　　坚持运动(🐢)和从不(bú )运动(📓)的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　没有谁比(bǐ )青年更愿(yuàn )意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自主研发的“天枢”大模型，已成为化(huà )工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的“千穰(🏾)”大模(🚓)型，让航(há(🚏)ng )班预(🐿)测准确率提升(🚅)40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿元成本。从基础(chǔ )研究到应(yīng )用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的精气(qì )神，正化(huà )为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　2024年10月，朱超敬因(🛄)为生(shēng )病住院(🌏)，两周(⏪)没去上课(🕌)，再见(🌝)到大家时，很多(🧓)孩子都掉了眼泪。这份被需要、被珍惜的感觉，正是她一(yī )直坚持的最大动力。