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　　立(🏤)夏以后，天(🌻)气渐热，运(😽)动需(xū )适(🏷)当，不可剧(🏰)烈运动。应(🕙)选择散步(⏱)、慢跑、打太极拳等慢节奏(zòu )的有氧(yǎng )运动，时间不宜超过1小时。‍除此之外，夏季运动健身还要注(zhù )意什么(me )？

　　李彦惠于9年前加入新绛县爱心公益联盟。多年来，她坚持参与(yǔ )献爱心活动，有时每天在微信群里捐1元钱，有时与其他志愿者一起开(kā(❎)i )展慰问活(🚯)动。

　　宜(🍐)暖

　　图(🧞)片来源：(📻)中国垒球(👇)协会微信公众号

　　在众多(duō )桃子品种中，油桃以其光滑无毛的外表独树一帜，显得格外清(qīng )爽诱人(rén )。咬一口，口感清脆，汁水充沛，甜度适中，没有传统桃子的绒毛困(kùn )扰，吃起来更加方便畅快。

　　多食酸甘的食物，以助肝养胃、养心(xīn )安神，如莲子、(✋)百合、玉(⏲)米、山楂(🔺)、杨梅、(🎥)黄瓜、豆(🎖)类等；

　(🍵)　中国(guó )工程院(yuàn )院士 张伯礼：夏天酷热，所以容易出很多的汗，汗为心之液，出汗过(guò )多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热，很多人烦躁(zào )、心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情绪问题，这些都归属于(yú )心，心主血脉， 所以我们一般认(📢)为在夏季(❄)应该是养(👺)心的季节(👄)。

　　本(bě(🤬)n )赛季冉(rǎ(🧐)n )冉升起的新星、第一次来“水立方”参赛的陈佳战胜奥运冠军(jun1 )陈艺文(wén )，实现本年度世界杯女单3米板三连冠，并取得三站以来的最高(gāo )分382.05分。陈佳认为，“水立方”的场地很大很宽、视野更开阔，主场观众的加(jiā )油让她更兴奋，做动作时比以前更轻松。