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　　严致远推荐了一套缓(huǎn )解颈椎不适的推拿方法：患者端坐，操作者在(🏰)其身后。首先，操作者用手部虎口握住患者(🙉)颈部，手指指腹向中间用力(lì )，抓揉30秒左右(♑)。接着，双手拇指放置于患者颈部，用拇(mǔ )指指腹(🌙)沿着颈部两侧肌肉向下，做太极圆按揉10到(🏹)15次。然(rán )后，操作者双手放在患者肩部，把肩(🐑)部肌肉缓缓向上提(tí )起，重复该动作5到10次。最后，操作者双手手掌对撑，小(xiǎo )指和无(wú )名指(📺)弯曲，食指及中指用“锤击法”在患者肩颈部(🤶)叩击(jī )15次左右。要注意的是，操作时的力量(⭐)以患者感到舒适为(wéi )宜。

　　判断是否患有颈(👅)椎病，有几个自测方法。一是(shì )判断颈部是(🎬)否出现僵硬及疼痛。如早上起床时感觉脖(🔹)子(zǐ )转动不灵活，僵硬感明显，稍微活动还会伴随疼痛。二(èr )是判断(duàn )上肢是否出现酸麻(🥚)无力。如果颈椎病变压迫到了神经根(gēn )，就(🚢)会导致上肢出现放射性疼痛、麻木等症(🥡)状，从颈部(bù )沿着肩膀、手臂一直放射到手指(🎈)，让你感觉手臂酸麻无(wú )力，拿东西都不稳(🧟)。三是判断是否出现头晕头痛的症状(zhuàng )。头(🐂)晕发生在突然转头、抬头或低头时，感觉天旋地转(zhuǎn )，身体(tǐ )站立不稳，严重时可能会摔(🔀)倒。头痛多发在枕部、顶部(bù )或颞部，有跳(📀)痛、胀痛、刺痛等多种形式。此外，颈椎(zhuī(🤠) )问题还可能会对我们的视力、睡眠和精神状(🚝)态产生影响(xiǎng )，甚至引发焦虑、抑郁、烦(🔘)躁等情绪问题。

　　在不少(shǎo )企业门(mén )前(🐹)，都贴着一张专属二维码。执法人员进入企业(yè(🙈) )检查、调研前，先用手机端应用主动扫码(🤪)登记，系统将自动记(jì )录执法人员信息、(🍭)入企时间、事由等内容，并生成电子(zǐ )台(🦃)账，确保执法行为可追溯、可监督。同时，执法人(📌)员(yuán )也能快速获取企业基本信息、经营(💨)状况、合规记录等数(shù )据，实(shí )现高效、(🐗)精准的执法检查。永川区司法局副局长(zhǎng )谢军(✌)贤(xián )介绍，永川区36个区级执法部门、23个镇(♓)街的1277名执法人员已(yǐ )全部入驻手机端应(🖍)用。

　　2022年3月，经时任法国华侨华人(rén )会主(🆘)席任俐敏提议，由主席团会议讨论，与会主席团(🖱)成(chéng )员以举手表决方式一致鼓掌通过，蔡(😋)君柱当选第24届主席(xí )，郑金(jīn )标当选第25届(☕)主席。第24届主席团就职典礼于当年11月举行。三年(💳)来，蔡君柱主席带领协会与旅法侨界一道(👘)，发扬优(yōu )良传统，践行初心，加强和谐侨社(🌤)建设，推动侨社大发(fā )展，在一系列重大活动中表现突出，赢得好评。郑金标(biāo )是法国华侨(⏯)华人会第24届主席团履职期间担任常务主(🔙)席，积极协(xié )助蔡君柱主席等主席团工作(🖖)，在实际工作中得到了锻炼(liàn )。4月26日，蔡君柱主席(🍄)与任俐敏、郑金标再次确认当年选(xuǎn )举(🔤)有效，体现法国华侨华人会传承有序，共担(🥊)使命。(完(wán ))　　奥斯卡贵州安顺5月4日电 (石小杰)5月1日至5月5日，“贵(guì )州文旅观光飞行展演(😢)”在贵州省安顺市黄果树大瀑布前(qián )举行(🥒)，这是黄果树大瀑布首次开展eVTOL(电动垂直起(🏘)降飞行器)低空观(guān )光飞行活动。

　　这个五一(🌇)假期，变装旅拍，成为众多(duō )游客的热门选(🌴)择。吉林延吉朝鲜族民俗园这两天迎来客(🧚)(kè )流高峰，穿上具有民当地族特色的服装，不仅让游客们(men )体验到了朝鲜族的民族风情，也(🏛)成了当地旅游的一大特(tè )色。

　　以DeepSeek、Qwen为(🛶)代表的中国开源模型实现先进模型的参(🈵)数权重(chóng )、推理逻辑和工具链条的全开源，正(🉐)在打开人工智能商(shāng )用的新局面。

　　上(🎽)海大学：高校统战工作“走出去” 不断扩大(⛑)朋友圈

　　展演中的EH216-S无人驾驶航空器最高时速(sù )可达130公里，单次飞行最长里程30公里。纯(🚦)电驱动系统实现(xiàn )零排放(fàng )、低噪音，为(📞)游客提供舒适的飞行环境。

　　同时，当(dā(😨)ng )地借助直升机还构建起岛际“30分钟救援网”，可执(📤)行海(hǎi )上搜救、岛际医疗转运、景区应(❤)急救援等任务，为海岛(dǎo )居民和游客的安(💫)全保驾护航。