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　　两张(zhāng )照片分别为(wéi )70岁铁人三项(🤘)运动员的大腿肌肉横断扫描(💑)图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动(🛎)的人大腿(tuǐ )肌肉含量明(míng )显(🐰)更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明(🍥)显流失很多，皮下脂肪更多。

　(🍚)　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石(shí )屏县异龙湖(hú )畔的神黄豆(dòu )花迎来盛花期，一(💱)团团、一簇簇粉色的花朵如(❎)云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假(🎵)期，这片(piàn )绝美的粉色(sè )花海(😺)成市民(mín )游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(😍)豆花吸引市民游客打卡拍照(🎏)。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电(diàn ) (黄兴鸿)云南(nán )省普洱市(♉)西(xī )盟佤族自治县成立60周年(👘)庆祝大会30日举行。身着盛装的(🗳)各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要时刻。全(quá(⛴)n )国人大民委(wěi )、国家民委(wě(🧐)i )以及云南省(shěng )、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自治县(👊)成立60周年表达祝贺。

　　双向(🔡)奔赴

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日(rì )，总人口8.53万(wàn )人，位(🚼)于中(zhōng )国西南，与缅甸接壤，是(⭐)中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞生地。

　　看似休息实则伤气血的行(📫)为

　　假期里，你有没有赖(là(🔶)i )床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日久躺不(🦐)动，其实很伤气血。

　　坚持运(⛄)动的人，患糖(táng )尿病及代谢(xiè )综合征的风(fēng )险更小。经常运动(🚺)会使胰岛素分泌下降的同时(🏄)，胰岛血糖素分泌增加，可以降低糖水平。换句话说，经常运动的人患糖尿病(bìng )及代谢综合(hé(📮) )征的风险也(yě )会较小。

　　周(🥢)至县上三清小学老师 梁彦鹏：我是一个老教师，以前也没受(👺)过专业训练，音乐课虽然能上(⛪)，但是(shì )和朱老师相(xiàng )比，真是天(tiān )壤之别。她的乐理知识、发(💟)声、技巧，咱达不到。

　　朱超(⤴)敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他(tā )们真的是很(hěn )爱你。有时(📗)(shí )候我换个水杯，或者戴了个(🤲)首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一(💏)下就能看到。我感(gǎn )觉他们对(⬜)我(wǒ )的观察，特(tè )别仔细，其实他并不是在观察你，而是他在用(📳)心爱你。

　　每周一，是朱超敬(✈)到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的日子(zǐ )。