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　　5 爱吃生冷食物

　　泡脚时喜(xǐ )欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津伤(shāng )，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着(zhe )外泄，气也会随着津液外泄，就容易造成气血(xuè )不足。

　　朱超敬：我肉眼可见，有很多孩子刚开始(shǐ )比较内向，接触(🥙)了音(🌻)乐之(🅰)后，我(🥜)觉得(🔪)蛮有(🤽)效果(🥉)(guǒ )的，能提高他的兴趣爱好，也可以改变一下他(tā )的性格。

　　支教六年

　　随着他的目光望去(qù )，云海松涛尽收眼底。山谷间，2400立方米石坎挡(dǎng )墙如巨龙盘桓，沿溯溪游步道拾级而上，100盏太(tài )阳能路灯次第点亮，曾经的沉寂山林已蜕变为生态经(jīng )济的新起点。

　　朱超敬并不是(🚮)很在(🈹)意学(🐦)生们(🐼)(men )进步(⛅)有多(⛽)大，有多快。在她看来，孩子们能在(zài )每周一的下午，尽情享受音乐带来的欢乐，才(cái )是最重要的。

　　两张照片分别为70岁铁人三项(xiàng )运动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人(rén )的大腿肌肉横断扫描图。可以看出，坚持运动的人大(dà )腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐(🧘)的(de )人(🥂)与之(🕍)相比(🎾)，大腿(💬)肌肉(🏟)含量明显流失很多，皮(pí )下脂肪更多。