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　　内蒙古(gǔ )大学教授郎(láng )宝如认为，五一长假，蒙曼(🧛)能够与内蒙古民众一起解读历史、传播文(🕔)化，对于当地文旅的融合发(💂)展有很大的提升(shēng )作用。(完)　　奥斯卡(kǎ(🦔) )杭州5月4日电(郭其钰 吕诗蒙)面对一群平均年龄仅32岁，学历高、收入高、(🎴)要求更高的青年群体，如何打破传统意义上(⏲)的“送文化(huà )下乡”？这(zhè )是民盟盟员(yuán )、浙江杭州萧山区文化馆表演(🖊)艺术中心主任邵菲，作为文化特派员之初面(🏎)临的难题，亦是她破局的起(🤖)点。

　　·轻体力活动(dòng )男生吃 300 克粮(liáng )食差(🥠)不多够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　文化活(🛍)动的目的不仅是为了“热闹”，更是构建青(qīng )年(🚳)与城市的(de )深度链接。

　　膳食指南的建议是：轻体力活动的成年人，每(💍)天应摄入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉(🐐)米、小米、燕麦片、莜麦(💶)面、藜(lí )麦、红小豆(dòu )、绿豆、芸(yún )豆、(🕚)鹰嘴豆等等食材都算粮食)，请注意，这是说烹调前的干重。

　　失眠或睡(🥄)眠不足与肥胖的关联已经得到学界(jiè )的广(🦉)泛认可(kě )。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起白天精力不足，运动意愿下降(📔)，进一步促进肥胖。

　　二是在晚餐不吃或少(🍲)吃碳水化合物的情况下，为(📠)(wéi )了维持血糖(táng )稳定，身体(tǐ )不得不拆解蛋(🌽)白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担(📈)加重，也可能会影响睡眠的(🥩)质量。

　　分析师指出，白(bái )银价格走强(qiáng )的(🙏)主要原因(yīn )是工业需求增长。在光伏、电子等行业，白银的应用日益广(💿)泛，需求持续攀升。而铂金价格的回升则与供(🐶)应短缺密切相关。