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　　对此，李鸣涛建议，一方面，要出(🙅)(chū )台规范措施对不合理的平台(tái )规则进(🐻)行限制，如可要求平(píng )台规则调整要按照(🏇)相关法规(guī )向平台生态多主体进行公示(🚧)，保障规则的公平性。也可引入社会化机制对平台规则开展第三方评估等，同时引入社会化治(💁)理措施，发挥行业自律(lǜ )、社会监督机制(🤡)的作用。另(lìng )一方面，加强对建设良性健(jià(💈)n )康电商平台生态的引导，鼓(gǔ )励平台主动(📙)投入加大技术、数据、资源等方面的赋(🐒)能服(fú )务，让平台贡献更多的社会经济价(🛺)值。

　　总之，吃好才能睡好，这话真的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏(👄)效，不妨咨(zī )询营养专业人士，看看自己(jǐ(😪) )的营养是否合理，主食有没(méi )有吃够。也许(🔝)晚餐增加半碗(wǎn )饭的主食，就能让你找回(🥣)久(jiǔ )违的香甜睡眠。　　失眠(mián )，已经成(🈺)为困扰当代人的一(yī )个常见问题。有不少(🐏)人无论吃什么保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或(🆘)(huò )者频频发生夜醒。

　　北京(jīng )交通部门(🔢)提醒：根据气象部(bù )门预报，4日夜间有小(🆔)雨，5日(rì )白天有阵雨或雷阵雨。雨天(tiān )路面(🌟)湿滑，对假期返程有不(bú )利影响。请广大市(💝)民关注临(lín )近天气和路况信息，合理规划(🐝)返程方式、时间和路线，错峰返京，注意行车安全。“七(🥏)站两场”周边道路交通压力大，周边道路易(🧡)拥堵，倡导市(shì )民优选公共交通出行。(完)(🎮)　　记者从交通运输部了解(jiě )到，“五一”假(⛸)期第五天，交通出行保持高位运行，今(jīn )天(😘)(5日)将迎来返程高峰，交通(tōng )部门多措并举(👪)加大出行保障力度。

　　针对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　吃(✈)多少主食才算够？