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　　以(🤧)低脂、易消化、富含纤维素食(shí )物为主(😙)，多食蔬果、粗粮，多食清(qīng )润祛湿的食物(🥀)，如鱼、瘦肉、鸭肉、薏米(🎦)、冬瓜(guā )、木(🕴)瓜、玉米等，少食过咸的食物(wù )以及动物(⏲)内脏、肥肉等；

　　中国工程院院士 张(🆗)(zhāng )伯礼：夏(xià )天酷热，所以容易出很多(duō )的汗，汗为心之液，出汗过多了，可能出现心悸，心律不齐等状况。同时夏天炎热(rè )，很多人烦躁、(🍙)心神不安，影响睡眠，甚至产生了焦虑等情(📱)绪问题，这些都归属于(yú )心(🤢)，心主血脉， 所以(😚)我们一般认为(wéi )在夏季应该是养心的季(⛓)节。

　　招募令明确鼓励(lì )志愿者带(dài )孩(🎭)子一起参与。在新绛县(xiàn )北张镇一家企业工作的范文婷报名成功，她带着7岁女儿谢依依、9岁侄儿范艺琛参加(jiā )活动。

　　“水立方”也是(🔏)许多人梦想开始的地方。2016年，昌雅妮在此夺(🗡)得国际泳联(lián )(后更名为“世(👷)界泳联”)世界跳(🔃)水系(xì )列赛北京站男女混(🚔)合10米台冠军，在(🍑)国际赛场崭露(lù )头角。2017年(nián )北京站，她拿到(📇)女双10米台(tái )金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地重游，已是奥运冠军的昌雅妮联(lián )手搭档陈艺文摘得女双3米板桂冠，并向(🏟)下一个目标出发：“新的奥运周期已经开(🚾)始(shǐ )，我们时刻准备着面对未知的困难(ná(🌈)n )。”

　　夏季夜跑对身心有益(🌛)，是真的吗？

　(👥)　薛某用1200条(tiáo )信息换来的手铐，给所有(yǒ(🤚)u )人敲响警钟：在数字时代，个人信息是穿在公民身上的"电(diàn )子衣裳"。守住法律底线，既是对他人的保护，更是对自己人生的负责。