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　　吃饭时，脾胃(wè(🐉)i )需要消化食物，如果此时盯着视频看，气血就需要濡养眼睛，脾胃所需的气血(xuè )就(🍣)会出现不足，可能会引起消化不良、头脑昏(🚰)沉。

　　起源于北宋，有着800多年历史(shǐ )的八段(✴)锦，被誉为“千年长寿操”。八(bā )段锦中的“双(⏩)手托(📫)天理三焦”动作有助(zhù )于调理气血，改善倦怠(🛬)乏力。赶快跟练起来(lái )吧~

　　来源：央视新(🔱)闻客户端　　奥(ào )斯卡广州5月3日电 (程景伟 文瑶)经典粤剧《南唐李后主》5月2日晚(💦)在广州江南大戏院上演，拉开广州粤剧院2025年(🎭)“五一”经典演出(chū )专场的序幕。5月3日晚，粤剧《范(👝)蠡献西(xī )施》将接力在该戏院登场。

　　(🎠)适当(🥍)的(de )运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社(❄)(shè )出版的《失眠》一书中指出，对于常常(cháng )失眠(📟)的人来说，运动是调理睡眠有效的(de )方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操(🌽)、练练太极拳等，经过一段时间的体(tǐ )育运(🧤)动，会对神经系统的兴奋和抑制过(guò )程起到(🚳)良好的调节作用，为恢复正常的(de )睡眠建立良(🗻)好循环，从而可以从根本上消除(chú )失眠，提高(🛑)睡眠质量。

　　建议：戒酒(jiǔ )对于恢复身体(📰)的平衡至关重要，建议能(néng )不喝酒尽量不喝酒。

　　5月1日，长江海事部门工作人员(🎧)在长江重庆段保障群众水上(shàng )出行安全。长(🌙)江海事局供图

　　后来，朱超敬成了音乐培(🛐)训老师，她清楚地知(zhī )道，很多孩子都像年少(🛤)的自己一样，喜欢(huān )音(yīn )乐。第一次给上三清(🤝)小学的孩子们上完(wán )课后，朱超敬的脑海里(🕛)总会浮现当时的(de )情景，她便和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征得学(⛩)校同意后，朱(zhū )超敬开始了自己的支教之路(🏠)。

　　近日(rì )，云南省红河哈尼族彝族自治州(🗨)石屏县(xiàn )异龙湖畔的神黄豆花迎来盛花期(🍡)，一团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将(💏)湖畔装(zhuāng )点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇(🚻)曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(xiàng )绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍照(🌅)(zhào )。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿(👇))云南省普洱市西盟佤族自治县成立60周年(niá(🛅)n )庆(qìng )祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢(🦒)(huān )聚一堂、载歌载舞，共同庆祝这一重要(yà(🈴)o )时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族自(zì )治县成立60周年表达祝贺。

　　四川省(🤽)贸(mào )促会副会长雷学杰表示，四川省贸促会(🛰)将更好发挥联通政企、融通内外、畅通供(🛌)需(xū )的独特功能，会同政府有关部门和(🖌)对口(🧘)(kǒu )机构，搭建更多经贸促进平台、政企对(duì(👸) )话平台和工商合作平台。