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　　总之，吃好才能睡好。如果你长期为睡眠质量差(chà )所苦恼，各(gè )种方法(🌂)都难(nán )以奏效(😐)，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚(🆔)餐增加半碗饭(🙄)的主食，就(jiù )能(🚌)让你找回(huí )久违的香甜(tián )睡眠。(央视(shì )新闻客户端）　　突然，你又一次(🏩)醒了。

　　此外(🍅)，智慧系统还可以通过施救在线平台联动交警、消防、医疗(liáo )等一路多方(fāng )，实现“一(yī )键(😤)推送、同步救(🌂)援”。重大事件发生时，系统可根据处置需要将具体位置、现场照片、推荐路(🐏)线等一键推送(⛔)给协同单位，各(🐙)(gè )方同步救援(yuán )进展，最大(dà )限度地提升应急处置效率。事件报警信息触达(🗜)各方的间隔时(㊗)间不高于30秒，救援到场时间缩短14.7%。

　　消费者刘云告(gào )诉记者，自(zì )己之前在某(mǒu )平台网购(🚍)了一把电锯，因(🀄)为使用问题和售后客服进行沟通时，客服服务态度较差，在聊天界面投诉时，平台自动触发(🆙)仅退款(kuǎn )的弹(🌁)窗，询(xún )问是否需要(yào )仅退款。“我是想就客服服务态度的问题向平台投诉，并(🎁)不是要退款，但(🛹)是不知道为何触发了仅退款功能。”刘(liú )云说。

　　据韩媒介绍(shào )，金文洙1951年9月出生于韩国庆(🤵)尚北道永川市(🦍)，20世纪70至80年代活跃于劳工运动和民主化运动。此后步入政坛，历任第15至17届国会议员(yuán )，并于2006年(🕊)和(hé )2010年两次当(🗜)选(xuǎn )京畿道知事，在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。

　　图为大连港湾(🗜)海关关企联络(🌊)员赴船企实地调研。张旭 摄(shè )

　　国家气(qì )象中心副主(zhǔ )任黄卓表示，4月份，我国春耕春播(🌈)工作大面积展(🌃)开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至分蘖期；西南地区一(yī )季(⛄)稻大部处(chù )于(🕊)三叶期，东北地区处于育秧阶段；西南地区春玉米处于三叶至七叶期，北方(🚨)地区春玉米陆(👡)续播种；马铃薯、棉(mián )花、春小麦(mài )等作物处于(yú )播种至苗期生长阶段。

　　在寻求消(😗)费者权益保护(🕵)和商家利益的平衡中，平台扮演了重要角色。

　　- 在动物实验中发现，增(zēng )加碳水化合(hé )物(🥘)摄入会增(zēng )加(🥌)大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血(😧)糖生成指数)碳(🉐)水食物如白米和面食(shí )，可以引发(fā )较多的胰岛(dǎo )素分泌，增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从而(🍵)促进血清素和(💞)褪黑素的生成量。