韩国电影激情

　　- 在动物实验(yàn )中发现，增加碳(tàn )水化合物摄入会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑中(🌏)会被(🕉)(bèi )代谢为血(👰)清素和褪黑素。高(⚫)GI(血糖生成指数)碳(🏧)水食物如白米和(🥓)面食，可以引发较多的胰岛素分泌，增加大脑的色氨酸供应，从而促进血(xuè )清素和褪黑素的生成量。

　　失眠，已经成为现代人最常见的一个(gè )烦恼来源，也是(shì )最降低幸福感的原因之一。对很多人来说，只要能睡上一(⏸)夜好觉，幸福指数(🌫)就会(👞)大幅度提升(🛢)。

　　“用最接地气(🌽)的方式，做出最潮(🤥)的(de )仪式感。”邵菲笑(🤼)称这是“穷讲究美学”。

　　“饭搭子、健身搭(dā )子、演唱会搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希(xī )望通过研学、青(qīng )年夜校等一系列社群活动，鼓励年轻人走出家门，以兴趣为媒介与(yǔ )志同道合的人(🖼)相遇。在她看来，文(🈴)化活(📟)动的意义，就(🚱)是让年轻人从(có(🥙)ng )“点赞之交”变成“并(😃)肩之友”。

　　有利于预防失眠？

　　当地(dì )时间本周三，美联储将公布最新的利率决议，市场普遍预计美联储(chǔ )将继续按兵不动。但最近一系列数据释放出美国经济衰退的信号，加上美国总统特(tè )朗普多次喊话降息，让美联储面临(🍑)不小的压力。有分(📬)析称(🎣)，本周美(měi )联(💪)储议息会议上，美(🧖)联储主席鲍威尔(♑)可能会以“鹰派”基调反驳美(měi )联储将受到白宫影响的说法，或导致特朗普与鲍威尔冲突再度升级(jí )。另外，美银指出，投资者预期特朗普在执政的第二个百日将转向(xiàng )“三低”政策，即降低利率、降低关税和降低税收。

　　失眠，已经成为(🌙)现代人最(zuì )常见(🎵)的一(🌍)个烦恼来源(🌗)，也是最降低幸福(🔐)感的原因之一。对(🔆)很多人来(lái )说，只要能睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度提升。

　　其科学(xué )原因主要有以下几点：

　　- 少吃主食不等于能变瘦