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　　很多人因为想控糖，晚上严格限(🚱)制主食，但(⛱)这样做可(🍭)能(néng )引起(🔂)夜间低血(🦎)糖，次日早(👞)上的空腹(🙂)血糖水平反而会升高，上午(wǔ )的血糖波动也会增大。头天晚上吃(chī )够主食之后，第二天反而会(huì )看到血糖水平更为稳定。

　　生鲜(xiān )商品是“仅退款”规则滥用(yòng )的重灾区。不少售卖鲜花、水果的(de )商家反映确有消费者在收到货后申请仅退款，联(🌙)系买家上(🛀)传图(tú )片(😞)却被拒绝(🥣)，平台介入(🌌)为其提供(🧣)了仅退款服务。太原师范学院(yuàn )经济与管理学院教授安祥生表示，当前“仅退款”在不同电商(shāng )中发生的概率也有差别，一些低价(jià )商品多的平台情况更严重一(yī )些。早期“仅退款”规则设计存在(zài )一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消费者可随意编造理(🚘)由(yóu )申请(🏻)仅退款，这(🎣)就容易导(🖲)致“仅退款(🚏)”规则的滥(➿)用。去年9月1日(rì )正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合(hé )理限制商家的行为，这一政策的实(shí )施推动了各平台对“仅退款(kuǎn )”规则的调整。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床的时间提前 30 分钟以上。

　　为更深入了(le )解、挖掘年轻人的(⤴)兴趣爱好(🏽)，邵菲还与(🙂)北干街道(👿)的社区书(🐃)记们(men )共同(🏡)举办了“青春文化”头脑风暴营。

　　“海关‘集团保税(shuì )’监管模式让我们集团内部的供应(yīng )链、生产链更加畅通，每年(nián )能为我们节省物流周转成本近300万元(yuán )。”大连船舶重工集团有限公司物资部周启刚说。

　　“海关(guān )‘集团保税’监管模式让我们(🥄)集团内部(📼)的供应链(🥝)、生产链(🎠)更加(jiā )畅(📛)通，每年能(😆)为我们节省物流周转成本近300万元。”大连船舶重(chóng )工集团有限公司物资部周启刚说。

　　最后，少吃主食影响睡(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原因(yīn )之一。失眠或睡眠不足与肥胖的关联已经得到学界的广泛认可(kě )。同时，失眠和睡眠不足会引起白天精(🎛)力不足，运(🎀)动意愿下(✅)降(jiàng )，进一(🎧)步促进肥(🎺)胖。

　　很(📺)多人因为想控糖，晚上严格限制主(zhǔ )食，但这样做可能引起夜间低血糖(táng )，次日早上的空腹血糖水平(píng )反而会升高，上午的血糖波动也会(huì )增大。前一天晚上吃够主食(shí )后，第二天血糖水平反而更为稳定(dìng )。