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　　朱超敬并不是很在意(yì )学生们进步有多大，有多快。在她看来(🕔)，孩子们能在每周一的(🈹)下午，尽情享受音乐带来(lái )的欢乐，才是最重要(yào )的。

　　2024年10月，朱超敬因(✌)为生病住院，两周没去(🔌)上课，再见到大家(jiā )时，很多孩子都掉了(le )眼泪。这份被需要、被珍惜的感(🙈)觉，正是她一直坚持的(🔣)最大动力。

　　“一夕不卧，百(bǎi )日不复”，意思是如(rú )果一晚上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回(🎱)来。所以，别指望熬完(wá(⏹)n )夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血(✍)，中医讲“久视伤血(xuè )”，熬(🏖)夜刷手机消耗(hào )的不只是电量，还有(yǒu )你的气血。此外，熬夜看手机还容(💭)易诱发青光眼。

　　两(🥕)张照片分(fèn )别为70岁铁人三项运动(dòng )员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(⭕)断扫描图。可以看出，坚(🕴)持运动(dòng )的人大腿肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之(🕧)相比，大腿肌肉含量明(🌖)显流(liú )失很多，皮下脂肪更(gèng )多。

　　因为这堂音乐课，很多孩子都从内(❌)向敏感，变得自信活泼(🤖)(pō )，而朱超敬，也在这(zhè )段旅程中收获着感动和温暖。

　　西盟佤族自治县成立于1965年3月5日，总人(🔬)口8.53万人，位于中(zhōng )国西(⏰)南，与缅甸接壤，是中国两个佤族自治县之一，歌曲《阿佤人民唱新歌》的诞(📎)生地(dì )。

　　此外，西盟(🤔)产(chǎn )业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭(📓)、博航、里坎、永俄(🤶)等景区景点开门迎客，年接待游客总数突破百万人次；生态环(huán )境始(👇)终处于第一方阵(zhèn )，天(😻)蓝地绿水秀成为“靓丽(🧝)名片”；“佤族织锦”“佤味牛皮”“西盟坚果”“西盟米(mǐ )荞”等产品争相迸发(fā )，各(📤)族群众日子越过越红(⚾)火、生活越来越幸福；城乡面貌焕然一新(xīn )，实现了从“边陲小(xiǎo )城”到(🈂)“幸福佤山”的华丽蝶变(🐢)。

　　神鱼节是孟连的重要节庆之(zhī )一，每年都吸引大量(liàng )当地民众及(🦔)外地游客前来，参与南(🚧)垒河捉鱼、品美食等活动。