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　　虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素，适量摄(🚻)入(rù )对睡眠也有(〽)帮助，但如果蛋白(📸)质食物过多，有可能会适(shì )得其反。晚间避免过(guò )多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更有利于睡眠。

　　各国(🧔)外长强烈谴责(zé(🔛) )任何恐怖主义行(❣)为，重申致力于打击一切形式和表现的(de )恐怖主义，敦促确保对恐怖主义零容忍，并拒绝在反恐问题上采取双重标准(zhǔn )。

　　公(🏹)路方面，今天将迎(🥩)来返程高峰，中长(🌄)途返程车(chē )流与短途返城车流叠(dié )加，预计从下午2点起，各大中城市、火车站、机场周边(biān )道路通行压力(👢)较大。从去年开始(📷)，交通运输部开始(🕶)在多地进行公路交通基础(chǔ )设施数字化转型升级。在浙江，智慧化应急处置整体解决方案，目前已经在(zài )省内沪杭甬、杭宁(🎈)、杭绍甬等高速(👽)公路应用。智慧高(🌲)速(sù )系统，运用视频AI分析(xī )进行全天候事件检测，可以精准识别交通异常和灾害灾(zāi )毁风险。

　　黄卓指(zhǐ(👄) )出，4月，我国春播区(🧟)大部温高光足，土(🕺)壤墒情总体适宜(yí )，利于春播作物播种和培育壮苗。其中，南方地区降雨(yǔ )增多，利于增加库塘(táng )蓄水和农业(🏺)生产用水，早稻育(🎆)秧移栽顺利；山(🅰)西中南部(bù )、陕(📻)西关中、甘肃东(dōng )部部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种不利(lì )；东北春播区大部墒(shāng )情适(🚣)宜，但黑龙江西南(🌙)部、吉林西部和(🌔)南部、辽宁北部(bù )等地部分土壤过湿，整地进程略有推迟。

　　特别说明(míng )，吃够主食，绝不意(yì )味着可以随(🏩)心所欲地吃甜食(🧀)、吃油炸食品、(🔡)吃营养价值(zhí )很(📎)低的淀粉食品。

　　据韩联社报道，国民力量党当天在京畿道高阳市的韩(hán )国国际展览中心举行全国代表(🍻)大会，并公布党内(🏺)总统候选人决选(🏭)结果。金文(wén )洙以56.53%的得票率位居第一，当选该党总统候选人。另一位(wèi )党内候选人国民力量(liàng )党前党首韩东(🍯)勋得票率为43.47%。

　　(⛵)·轻体力活动男(😘)生吃 300 克(kè )粮食差不多够了。但(dàn )如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。

　　今年，她接连策划了几场城市青春品牌活(⤴)动，宠物音乐节上(📊)，年轻人可以带(dà(🕋)i )着猫狗放声歌唱；咖啡音乐节中，年轻人盘坐街头，享(xiǎng )受松弛感十足的民谣(yáo )之夜。

　　北京市市场监督(⛎)管理局、天津市(🏍)市场监督管(guǎn )理(🎟)委员会、河北省市(shì )场监督管理局提醒消费者：节日期间，在市场监管领域(yù )的消费争议中，如合法权益受到侵害时，可及(✈)时拨打12315消费者投(😏)诉举报电话或(huò(🐞) )通过全国12315平台投诉举报，市场监管部门将及时依法维护(hù )消费者的合法权益。(完)　　经常失眠，睡眠质量(🔆)低？可能是身体(🈵)缺了这种(zhǒng )关键(📘)营养，很多人不(bú )知道

　　2023年以来，多家电商平台在售后服务规则中增加(jiā )“仅退款”条款。一时间，“仅退款”成为电商平台比拼规(🛶)则、争夺用户的(🚠)(de )焦点。随着实践的(🦁)深入，一些问题也逐渐暴露出来。最(zuì )突出的问题就是该政(zhèng )策被一些消费者恶意利用，形成了所谓的“薅羊(✌)毛”现(xiàn )象，甚至滋(✏)生了职业(yè )诈骗(🚆)团伙，严重损害了商家的利益，也影响了平台的信(xìn )誉和正常运营。