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　　- 如果主(zhǔ )食不足，其他食物也(🎃)没有相应增加，晚间会产生(shēng )饥饿感(🖕)，影响入睡和睡眠质(zhì )量。

　　“真的是(✏)太了不起了，仅仅一个读音，就能延伸出(chū )这么多(🔂)的文化常(cháng )识。”从呼和浩特市赶来的(de )王佳对记(🐝)者说。

　　不吃主食或吃太少

　　有(📏)利于预防失眠？

　　其科学原(yuán )因(📩)主要有以下几点：

　　4月(yuè )25日，在大连湾临港装备制造区(😪)中远海运重工码头(tóu )泊位上，一艘84500吨(🍚)多用途纸浆(jiāng )船正在进行最后涂装(🛃)，即将于5月进入出口交付环节。目前，该公司正以每(🕌)月(yuè )一艘的建造速度，持续刷新(xīn )我国交付世(🕠)界最大多用途纸浆运输船数量纪录(🍂)。

　　无独有偶

　　“从长期(qī )来看，贵金属作为避险与抗(kàng )通胀工具的核心地位并未改变。”上述(🥛)贵金属交(jiāo )易人士认为，但在短期市(🚀)场(chǎng )博弈中，投资者需要更加注重风(🐙)险控制。五一假期前后，市(shì )场流动性可能会(huì )下降，投资者(🤟)需警惕突发事(shì )件引发的剧烈波动(🍐)，合理调整投资策略，以应对可能出现(🔉)的市场风险。　　上周，随着美国政府频频释放与部分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国(guó(🗃) )4月份非农就业数据好于预期(qī )，暂时(👂)缓解市场对经济衰退的担忧。美国三(🌈)大股指连续第二周收高，其中道(dào )指上涨3%，标普500指数上涨2.92%，纳(🥐)(nà )指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和(🐸)纳指已抹平今年4月2日特朗普宣布所(😒)谓“对等关税”以来的跌幅。

　　你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已(yǐ )经连续 2 个礼拜都在(🎰)这个时间(jiān )醒来，醒来后再也睡不着(🔠)。

　　这叫“早醒”，被定义为比预期起床(🎱)的时间(jiān )提前 30 分钟以上。