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　　运动是抗衰良方，

　　“对我来说，劳模(mó )精神，就是在面对10万英文(wén )单词的压机说明书时去熬夜，是在突破专(zhuān )业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里(lǐ )长的管道系统上(🆕)来回巡检。”叶林伟干(🎉)劲(jìn )满满，“我希望今(💶)后能不断创新突破(🌤)，做出更多重大技术(🔇)装备研究(jiū )成果。”

　(😦)　“31岁时，我成为一个(🤠)千万级(jí )项目的负责人，这在以前(qián )是不可想象的。”中国科学院上海光学精(jīng )密机械研究所研究员姜益光说。年纪轻轻就干大事，离不开信任与(yǔ )支持。青年人是全社会最富有活力、(🌮)最具(jù )有创造性的(📻)群体。不论是改革攻(🗳)坚克难，还是挺进科(⚫)技“无人区”，抑或是社(📇)会治理创新，青年都(❕)可为生力(lì )军、先(🏑)锋官。给足发展空(kōng )间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创造(zào )青年友好的社会氛围，青年必以汩汩而出的创新创造，持续为社会(huì )进步赋能、开路。

　　坚持运动的人，患(huàn )糖尿病及代谢综合征的风险更小(💁)。经常运动会使胰岛(🔗)素分泌下降的(de )同时(🛩)，胰岛血糖素分泌增(💚)加，可以降低糖(táng )水(🌲)平。换句话说，经常运(🅰)(yùn )动的人患糖尿病及代谢综合征的风险也会(huì )较小。

　　假期里，你有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤(shāng )气、久坐伤肉”，休息日久躺不动，其实(shí )很伤气血。

　　还是加速衰老的催化剂？

　　西盟(🥕)佤族自治县成立(lì(🚿) )于1965年3月5日，总人口8.53万(🗒)人，位于中国西南，与(🍆)缅甸接壤，是中国两(🎾)个(gè )佤族自治县之(🗓)一，歌曲《阿佤人民唱新歌(gē )》的诞生地。

　　“我常和徒弟说，书本(běn )上教给大家的是理论知识(shí )。作为操作手，最重要的还是实际动手能(néng )力，只有不断操作，才能形成肌肉记忆。”叶林伟说。同时，他还(hái )将多年的(🔒)操作经验一一整理(🍚)，编写成多本(běn )培训(🥚)教材，为新员工提供(🐝)(gòng )第一手学习材料(🏇)。

　　看似是在休息(🤭)