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　　作者 石羽佳 杨迪

　　当立夏(🕷)的微风吹过大江南北(😯)，杨梅便开始悄然成熟。鲜杨梅、杨梅酒、杨梅汁、杨梅干……都(dōu )为这个季节带来一抹独(🔓)(dú )特的酸甜滋味。

　　(⚓)如(rú )果想拍照，老街的阶梯(tī )、砖墙、老门头都是绝(jué )佳的复古背景(🤝)，这里是拍摄渝中半岛(⏮)、长江索道和东水门大桥的绝佳位置，夜晚灯光璀璨，山城夜景尽收眼(🕯)底。近几年，龙门浩老街(🚐)在社交媒体上的传播度极高。节假(jiǎ )日，每天客流量可达到(dào )5万人次以上，不少外国(guó )游客也(🍏)被它的魅力所吸(xī )引(🛂)。

　　以低脂、易消(xiāo )化、富含纤维素食物为(wéi )主，多食蔬果、粗粮，多(🌻)食清润祛湿的食物，如(🏸)鱼、瘦肉、鸭肉、薏米、冬瓜、木瓜、玉米等，少食过咸的食物以及(🥖)动物内脏、肥肉等；(🔧)

　　中国工程院院士 张伯礼：利用酷暑不想吃东西快(kuài )速降体重，对人是有伤(shāng )害的。减肥(🐡)调控饮食是(shì )一个方(👭)面，还要配合合(hé )理膳食，营养充足，结(jié )合适量运动，综合调理。仅仅靠不(🅱)吃饭来减肥，对身体健(⛓)康是不利的。

　　2008年，中国跳水队在“水立方”收获7枚奥运金牌。从陈若琳到(🔇)全红婵、陈芋汐，中国(🛰)跳水队薪(xīn )火相传、(👀)不断书写新的(de )传奇。去年在巴黎奥运(yùn )会实现首次包揽奥运8金(jīn )的壮(🍞)举，“梦之队”终(zhōng )于在奥(🚆)运会上达到完美(měi )。

　　图为演员们排练《西南联大》剧目现场。云南师范(⏲)大学艺术学院 供图

　(🆕)　龙门浩老街位于重庆市南岸区南滨路中段，前临滚滚长江，背依(yī )巍巍南山。这里有着白(bá(🔎)i )居易的马蹄声、觉林(📑)寺(sì )的晨钟暮鼓，也是古巴(bā )渝十二景之一“龙门浩(hào )月”的所在地。这条(🕕)历(lì )经千年的老街因(🎏)开埠和抗战，而形成了两百多幢独具特色的巴渝风格及中西合璧建筑(🍝)群。

　　隆德县有“中国(💨)书法之乡”“中国民间文化艺术之乡”“中国现代民间绘(huì )画画乡”“中国社火文(wén )化之乡”之称，拥有(😮)杨(yáng )氏泥塑、高台马(💁)社火、魏氏砖雕3项国家级非遗(yí )代表性项目，民间绘画(huà )、剪纸、刺(🏜)绣等11项自治区级非遗(🔜)代表性项目，是非物质文化遗产大县。