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　(⏰)　在主食过少的时候，增加主食的(de )量(lià(👝)ng )，就是改善营养平衡，改善身体代谢(xiè(🐹) )。然而，在主食已经充足的情况下，就需要考虑蛋白质食物够不够，蔬菜(cài )品种(💩)多不多等其他问题了。营养均衡(héng )才(🦒)能获得最好(🛺)的生命质量，包括睡眠(mián )质量。

　　虽然富含蛋白质的食物也同(🎲)时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠(🥈)也是有帮助的，但如(rú )果(guǒ )蛋白质食物(🏹)过多，有可能会适得其反(fǎn )。晚间避免(😹)过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类食品，更有利于“安神”和睡(shuì )眠，我找到了以(🏂)下可能的科学原因，与大家分享和讨(🔗)论。

　　此前(🔝)，随着(zhe )国内电商平台进入激烈的存量竞争阶段，各大平台陆续推(📄)出“仅退款”服务，旨在提升消费者购(gòu )物(wù )体验、保障消费者权益。但在实施(🚮)过(guò )程中，这项措施却引发了诸多争(📸)议。多位专家表示，取消无序的“仅退款(kuǎn )”有助于电商行业从低价竞争回归良(📁)(liáng )性竞争，保障商家的经营公平，释放(💟)消费活力，促进平台经济健康发展。

　　大新金融集团首席经济及策略师温(🙎)嘉炜指出，今年首季(jì )度(dù )，企业在美国所谓“对等关税”措施(shī )实施前加快处(😧)理货品订单，令香港出(chū )口表现强劲(🚋)，同时投资亦(🧘)有改善，带(dài )动香港本地生产总值上升。预计今年(nián )第二季度外(🏆)贸会面临较大挑战。(完)　　奥斯卡(💋)大连4月30日电 (记者 杨毅)大连海关4月30日对外披露，2025年一季度，大连地区出口船舶(💴)货值55亿元(yuán )人(rén )民币，同比增长54%。

　　记者所在的银(yín )狐洞地下暗河最深处(📪)有10余米，洞内最(zuì )窄宽度仅有50厘米，为(🚄)了保证游客(🤞)游览(lǎn )安全和保护溶洞，景区采取了多种措(cuò )施。

　　发言人说(🔑)，随着4月初全球贸易摩擦因美国大幅(♎)增加进口关税而急剧升温，全球经济下行风险显著上升。贸易政策极大不确(🕚)定性(xìng )将抑制国际贸易往来和投资气氛，从(cóng )而困扰香港经济的短期前景(🐮)。尽管如(rú )此，中国内地经济持续稳步(🔵)增长，加(jiā )上(〰)特区政府各项推动经济增长和开拓(tuò )更多元化市场的措施，将(🔙)会为本港不同经济活动带来支持。