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　　“五一”假(jiǎ )期期间，长江海事局每日与气象部门会商(🔚)研判，及时发布安全预警。海事部门人员对辖区60条重要涉客航(🌉)线、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保(bǎ(🎽)o )和蹲点，对65处重(chóng )点水域实施专人(rén )专屏盯防，对客(kè )流量大(🛐)的渡口码(mǎ )头、重点航线和(hé )重点水域实施专人专艇(🐙)现场(🦑)驻守。

　　运动(dòng )是抗衰良方，

　　“我的家乡五峰交通不(👆)便，出行比较困难。于是我决定免费帮乡亲们带货，没承想，这一(👣)带就是将近20年。”邓兰舟腼腆地说。近20年中，从米(mǐ )、面、油、盐(🎥)到(dào )肥料、种子、农(nóng )具等，他为沿路(lù )村民免费捎带物(wù(👽) )资10万余件，服务(wù )了山里8000多名村民。

　　朱超敬：他们其(🔶)实观(🕴)察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是(🚵)很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我(🏽)都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看(kàn )到。我感觉(🎭)他们(men )对我的观察，特(tè )别仔细，其实他(tā )并不是在观察你(nǐ )，而(🐪)是他在用心(xīn )爱你。

　　气血充足：夜晚入睡快、睡眠(✊)稳、(📤)呼吸均匀，可以睡到自然醒。

　　这些年，高煜服务了许多(🚨)来自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女(🧐)孩正拄着盲杖走在盲道上，高煜上(shàng )前想要帮助她，却被孩子(👁)的母亲(qīn )拦住了。“这位(wèi )妈妈告诉我，自(zì )己家住在无锡，每周(🗳)一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这(⛲)座枢(🥊)纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高煜分享道，“她(⛺)说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应一下。”

　　“五(👢)一”假期期间，长江(jiāng )海事局每日与气(qì )象部门会商研判(pàn )，及(🍗)时发布安全(quán )预警。海事部门(mén )人员对辖区60条重要涉客(🤒)航线(🏕)、46处浅窄等重点水域、34处危化品作业集中区开展包保(🐨)和蹲(🍔)点，对65处重点水域实施专人专屏盯防，对客流量大的渡口(🦑)码头、重点航线和重点水域实施专人专艇现场驻守。

　　杭(🎴)(háng )州临安昌化镇千(qiān )亩山林。(受访者(zhě ) 供图)

　　每周一(yī )，是(🥉)朱超敬到周(zhōu )至县上三清小学(xué )给孩子们上音乐课的(🎪)日子(👨)。