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　　起源于北宋，有着800多年(🍎)历史的(🍭)八段锦，被誉为“千年长寿操”。八段锦中的“双手托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠(⏮)乏力。赶(⛱)快跟练(🙆)起来吧~

　　2 熬夜玩手机

　　“对(duì )我(wǒ )来(lái )说，劳模精神，就是在面对10万英文单词的压机(🍁)说明书(⛹)时去熬夜，是在突破专业技术难关时去钻研，更是在面对整个压机液压系统调试时在10公里长的(⌚)管道系(⛄)统上来回巡检。”叶林伟干劲满满，“我希望今后能不断创新突破，做出更多重大技术装备研(😺)究成果(🛀)。”

　　你可能(néng )不(bú )是(shì )懒(lǎn )，而(ér )是气血不足

　　近日，云南省红河哈尼族彝族自治州石屏县(🏕)异龙湖(🚏)畔的神黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一片浪漫的粉(❤)色梦境(🔵)，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡的网红地。图为异龙湖畔竞相(🧢)绽放的(🥞)(de )神(shén )黄(huáng )豆(dòu )花(huā )吸(xī )引市民游客打卡拍照。徐俊 摄　　奥斯卡普洱4月30日电 (黄兴鸿)云南省(🏰)普洱市(🌪)西盟佤族自治县成立60周年庆祝大会30日举行。身着盛装的各族民众欢聚一堂、载歌载舞，共同庆(📑)祝这一(🌞)重要时刻。全国人大民委、国家民委以及云南省、普洱市分别派出祝贺团对西盟佤族(👽)自治县(🚔)成(chéng )立(lì )60周(zhōu )年(nián )表(biǎo )达(dá )祝贺。

　　1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三(🏞)八女子(📵)班班长李萌，是一名抽粪女工，刚加入时传祥所三八女子班时只有20岁。上班第一天，有人笑着问她(🐥)：“干得(🦖)了这又脏又累的活吗？”她不假思索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一(yī(🐛) )次(cì )，某(🌐)(mǒu )胡(hú )同(tóng )的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一桶把破裂管道里面(📵)的污水(📓)掏了出来。我听完后特别震惊。”李萌回忆。

　　上一堂别开生面的音乐课

　　这些年，高煜服务了(🙊)许多来(🔧)自天南海北的乘客，给她印象最深的是一个小女孩。当时女孩正拄着盲(máng )杖(zhàng )走(zǒu )在(zà(🔴)i )盲(máng )道(🏪)(dào )上(shàng )，高煜上前想要帮助她，却被孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在无锡，每周一(🌕)、周五(🌜)要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿送到盲童学校。”高(⏺)煜分享(🎠)道，“她说，这是女儿今后的求学路，希望孩子能提前适应(yīng )一(yī )下(xià )。”

　　4月30日，嘉宾、当地(🥐)民众观(🎓)看民族情景舞蹈诗《阿佤人民唱新歌》。黄兴鸿 摄

　　本报通讯员 赵明