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　　朱超敬老师的到来，让上三清小学(🎾)原本较为薄弱的音(yīn )乐教育得到了有力(🐯)补充，一次临时起意的音乐课，让(ràng )她在家(😠)乡小学扎下(xià )了根，也种下了梦。每周往返一百六十多公里，坚持(chí )六年不容易，但为了孩子们(👑)一周的盼望，朱老师一直(zhí )在路上。

　　村(💎)民的笑脸背后，是项目带来的切实改(gǎi )变(🌥)：村集体通过林地流转获得400余万元租金(🐳)，30多名村民(mín )实现“家门口”就业，高峰期用工(💑)达50余人。特别是该(gāi )项目创新帮扶模式(shì(🌥) )，由企业开辟60亩中药材共富种植园，统一运营管理，让山林经济变身“聚宝盆”。

　　5 爱吃生冷食物(🦐)

　　朱超敬：小朋友问我“老师，你能不能(🐹)当我们音乐老(lǎo )师”“老师，你什么时候还会(🔉)再来”。我当时说，我(wǒ )可能当不了你们音乐(🎅)老师，我有时间就会再来看你们(men )的。

　　建(🚒)议：戒(jiè )酒对于恢复身体的平衡至关重(🎡)要，建议能不喝酒尽量(liàng )不喝酒。

　　很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身(shēn )体更轻盈，心情(🏵)也有所改善。这是因为运动后，脑细(xì )胞分(🚨)泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而(🤬)且(qiě )长期运动也会对大脑产生积极正面(👘)的影响。英国一项(xiàng )长达10年，针对8958名50岁(suì )及(👛)以上人群的认知功能研究发现：随着年(🛂)龄的增长，有规律地运动锻炼可以防止认知能力下(🏿)降。

　　因为(wéi )这堂音乐课，很多孩子都从(❎)内向敏感，变得自信活泼(pō )，而朱超敬，也在(⬅)这段旅程中收获着感动和温暖。

　　后来(🚎)，朱超敬成了音乐培训老师，她清楚地知道(💬)，很多孩子都像年少(shǎo )的自己一样，喜欢音(🚫)乐。第一次给(gěi )上三清小学的孩子(zǐ )们上(🧓)完课后，朱超敬的脑海里总会浮现当时的情景，她便(🐏)和家人商量，决定要定期给孩子们上课。2019年(🏃)5月，在征得学校同意后，朱超敬开始了自己(🆙)的支教之路。

　　气血不足：成人牙齿稀(🦔)疏、齿根外露、牙龈淡白(bái )出血、齿黄(👛)枯落、龈肉萎缩。

　　周至县上三清小学(🏍)(xué )校长 王金锋：之前(qián )他们不可能接触这些，农村学校没有这个条件，培训(xùn )都要到很远的(👝)地方去，家长也没有时间陪孩子。朱老(lǎo )师(🗺)来了之后，对孩子的发展是一个极大的补(💦)充。