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少吃主食只能短期变瘦(📢)，此后很难再减，稍微多吃一点就会(🔼)反(fǎn )弹，而情绪却越来越焦虑，失眠(🧓)越来越严重。
-少吃主食影响睡(🌋)(shuì )眠本身，也是促进发胖的可能原(😰)因之一
邵菲为青年社群举办“乐动未来 奏响青(qīng )春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
煮饭煮粥做(zuò )馒头煮面条的时(shí )候，还(📮)会吸进去很多水。放的水不一样多(🍳)，熟重就会有很大差异，所以通常膳(🐪)食建议只能说生重。
多平台告(🐆)别“仅退款”
其(qí )科学原因主要(🏝)有以下几点：
·轻体力活动(🥅)男生吃 300 克粮食差不多(duō )够了。但如果经(jīng )常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加量。
有(yǒu )流行病学研究发(fā )现，摄入更多的优质(🈺)碳水化合物，与睡眠质量不佳(jiā )的(🉑)可能性降低相(xiàng )关。也有研究提示(🔇)，中国北方吃大量主食的膳食模式(🏃)与较低的失眠(mián )风险相关联。
(🌞)很多人因为想控糖，晚上严格限制(🕍)主食，但这样(yàng )做可能引起夜间低(🦉)血糖，次日早上的空腹血糖水平反而会升高，上(shàng )午的血糖波动也(yě )会增大。前一天晚上吃够主(🐿)食后，第二天血糖水平(píng )反而更为(🚴)稳定。
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百度视频网友:电影前的回忆闪回让观众们完美过渡 没看过前作的朋友也毫无压力 相比第一部演员有所升级
豆瓣电影网友：《XY21.aqq》感太割裂了，一边频频被视觉设计上的创意惊艳到，一边又不知道导演在吃力地表达什么！首先要说明一点，抛开所有片外因素，这部片子我看得很爽。
XY21.aqq影片的精彩影评
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