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　　北京(🔸)交通部门加强(⬜)对重要路段、(♍)重点(diǎn )区域的路网运行监测调度，制(zhì )定疏堵保畅措施，免通车道全(quán )部“抬杆”放行，高峰时段确(què )保开道率100%。增加备勤力量、前(qián )置救援装备、加强巡视巡查，遇交通事故配合交警快清快处(chù )，提升通行效率。

　　(🉐)- 蛋白质、脂肪(🦐)含量高的食物(🕌)消化速度慢，加(🐵)重夜间胃肠消(📠)化负担，从而影(⬛)响睡眠(mián )质量。

　　- 蛋白质、脂肪含量(liàng )高的食物消化速度慢，加重夜(yè )间胃肠消化负担，从而影响睡(shuì )眠质量。

　　“饭搭子、健身(shēn )搭子、演唱会搭子……让身边(biān )的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过研学、青年夜(🤜)校等一系列社(✴)群活动，鼓励年(😇)轻人走出家门(👆)，以兴趣为媒介(🔼)与志同道合的(🧑)人相遇。在她看来，文化活动(dòng )的意义，就是让年轻人从“点(diǎn )赞之交”变成“并肩之友”。

　　一方面，少吃主食不等于(yú )能变瘦。

　　失眠或睡眠不足(zú )与肥胖的关联已经得到学界的(de )广泛认可。同时，失眠和睡眠不足会引(🔣)起白天精力不(👙)足，运动意愿下(😨)降，进一步促进(🐿)肥胖。