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　　当地时间本周四，英国央行也将公布最新的利(lì )率决议、会议纪要以(yǐ )及货(♊)币政策报告，市场普遍预计(🐫)英国央行将降息25个基点(diǎ(🎫)n )。瑞典和挪威央行也(yě )将作出利率决定。另外，本周美国网约车服务运营商优(yōu )步、(🐿)华特迪士尼和丹麦药企诺(🍝)和诺德等公司都将公布最(💉)新财报。(央视财经)　　中新社首尔5月3日电 (记者 刘旭)韩国国民力量党3日公布(bù )，雇佣劳动部前长官(guān )金文洙(📉)当选党内总统候选人，将参(🅰)加6月3日举行的第21届韩(hán )国(🐭)总统选举。

　　针(zhēn )对年轻人“社恐”却渴望共鸣的心理，邵菲还提出了“搭子文化”。

　　(🕜)有流行病学研究发现，摄入(⬇)更多的优质碳水化合物，与(🈴)睡(shuì )眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北(běi )方吃大量主食的膳食(shí )模式与较低的失眠风险(🌙)相关联[3]。一项随机对照研究(🐤)发现(xiàn )，晚间运动之后增加(🈳)(jiā )碳水化合物供应，和运动后不吃碳水化合物相比，能非(fēi )常有效地提升入睡效果(🚵)和睡眠质量[4]。

　　·轻体力(🐇)活动(dòng )男生吃 300 克粮食差不(🔰)多(duō )够了。但如果经常锻炼，或者正在增肌，那就还需要加(jiā )量。

　　必须说明，吃够主(👴)食，绝不意味着可以随心所(🚦)欲地吃甜食、吃油炸(zhà )食(🈂)品、吃营养价值很(hěn )低的(🙌)淀粉食品。

　　“去年我们交付多用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运重工(🏂)有限公司物资部(bù )副经理(🧠)刘宇介绍说，得益于海关的(💩)支持，企业在加工贸易手册备案、增项变(biàn )更进口、单耗核定申(shēn )报等环节特别(🧣)顺畅，推动了整体建造效率(😬)的提升。

　　“让年轻人走出(⤵)家门，参与社区文化活动。”带着这样简单的初衷，一场关(guān )于青春的变革在萧山区北干街道天悦社区悄然发生(🥧)。

　　首先，因为能量供(gòng )应(🥒)不足，身体就会想办法“节能(🔲)”，让你无精打采，减(jiǎn )少消耗。就算你强迫(pò )自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一(🖕)旦人的精力(lì )和体力改善(😅)了，多吃这几口饭，会被活跃(🏅)的身体状态消耗掉，并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的(de )优质碳水化合物，与(😍)(yǔ )睡眠质量不佳的可能性(📏)降低相关。也有研究提示，中(📀)国(guó )北方吃大量主食的膳(shàn )食模式与较低的失眠风险相关联。

　　其次，蛋白质、(🚨)脂肪含量高的食物消化速(🈁)度慢，使夜间胃肠消化负担(✖)加重，从而影响睡眠质(zhì )量。