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　　摩(📉)根大通分析，如今，各国央行(🛄)持续积累黄金(jīn )库存，已成(🥌)为支撑金价的主导力量。不(🏣)过，与个人投资者不同，全球(🅾)央行在购买黄金时更注重(chóng )对地缘冲突风险的对冲，而非单纯追求回报最大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需(xū )要明确黄金本身(😀)并不产生收益，投资黄金会(🥨)提高机会成本。尽管黄金在(🤳)历史上曾是危机时期出(chū(❇) )色的分散投资工具，但长期(📃)来看，它并非能提供超额回(🌭)报的资产，且波动性高出50%。因(💥)此，投资(zī )者应通过分散投资来降低组合风险。

　　在实物金消费方面，虽然整体实物金消费需求出现下(xià )滑，但投资金条却依旧紧俏。据中(📉)国黄金协会统计，2025年一季度(🥛)，我国黄金消费量为290.492吨，同比(🎈)下(xià )降5.96%。其中，黄金首饰消费(😆)量为134.531吨，同比下降26.85%；而金条(🎠)及金币消费量却达到138.018吨，同(🗒)比增长29.81%。

　　这种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的场景，你是否经历过？

　　“饭搭子、健身搭子、演唱会(huì )搭子……让身边的陌生邻居成为‘新熟人’。”邵菲希望通过(🤘)研学、青年夜校等一系列(🕎)社群活(huó )动，鼓励年轻人走(📇)出家门，以兴趣为媒介与志(🙃)同道合的人相遇。在她看来(🐤)，文化活动的意义，就是让年(🍮)轻人从“点赞之交”变成“并肩之友”。

　　国家气象中心副主任黄卓表示，4月份，我国春耕春播工作大面积展开。目前，江南早稻处于三叶至移栽返青期，华南大部处于返青至(🛣)(zhì )分蘖期；西南地区一季(👎)稻大部处于三叶期，东北地(⏺)区处于育秧阶段；西南地(🍷)区春玉米处于三叶(yè )至七(📼)叶期，北方地区春玉米陆续(😡)播种；马铃薯、棉花、春小麦等作物处于播种至苗期生长阶段(duàn )。

　　会议还确定下届金砖国家外长会晤将于第八十届联合国大会期间举行，届时将由2026年金砖(zhuā(🚦)n )国家候任主席国印度主办(🍟)。(总台记者 汤晔)　　当地(🔓)时间2025年4月29日，金砖正式成员(📈)和伙伴国外长(zhǎng )会在里约(🆕)热内卢举行，中共中央政治(🚣)局委员、外交部长王毅出席。巴西外长维埃拉主持，19国外(wài )长及高级代表围绕加强全球南方合作、坚持多边主义进行了讨论。

　　必须说明，吃够主食，绝不意味着可(🍈)以随心所欲地吃甜食、吃(📚)油炸食品、吃营养价值很(🕍)低的淀粉食品。

　　在正常(🎢)吃(chī )主食的基础上，提高膳(🍫)食的质量才是关键。汇总研(💝)究发现，和高糖饮食相比，和很少蔬菜、大(dà )量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮的主食、含有(yǒu )丰富新鲜蔬果的膳食(♟)，更有利于睡眠质量[7]。