???�?

　　“水立方”也是许多人梦(mè(🏔)ng )想开始的地方。2016年，昌(chāng )雅妮(🍳)在此夺得国际泳联(后更名为“世界泳联”)世界跳水系列赛北京站(zhàn )男(🔶)女混合10米(🍝)台冠军，在(zài )国际赛场崭露头角。2017年北京站，她拿到女双10米台(🌷)金牌和女单3米板银牌。从跳台转向跳板，此番故地(dì )重游，已是奥运冠(🏡)军的(de )昌雅妮联手搭档陈艺文(wén )摘得女双3米板桂冠，并(bìng )向下一个目(✋)标出发：“新的奥运周期已(📎)经开始，我们时刻准备着面对未知的困难。”

　　中(zhōng )国工程院院士 张(🍽)伯礼：我(🚗)推荐一个药膳——绿豆百合桂花汤。天气炎热，喝一喝这个(🍷)汤，能够清热去暑、安神。它用绿豆(dòu )50克、百合20克，加上陈皮(pí )10克共同(🗃)来煮。提前把绿(lǜ )豆泡一个小时，泡松软(ruǎn )和百合、陈皮一起来煮(zhǔ(🌏) )，煮到软烂了，可以加一点桂(🔰)花、冰糖，这种老少咸宜。

　　夏天的水果“C 位”，西瓜当之(zhī )无愧！在炎炎(🕛)夏日，切开(✌)一个冰镇西瓜，那清脆的“咔嚓”声，光是听着就让人倍感清凉(🗣)。

　　5月(yuè )4日，2025年世界泳联跳水世(shì )界杯总决赛男子十米跳(tiào )台比赛(👑)在国家游泳中心(xīn )“水立方”举行，中国(guó )队选手朱子锋获得冠军。图为(🥋)朱子锋在比赛中。　中新社(✴)记者 蒋启明 摄

　　中国工程院院士(shì ) 张伯礼：不对，往往运动以后(🦁)我们大量(🥢)出汗，这种情况属于阳气外泄，如果这时洗冷水澡，毛孔紧(jǐ(🐅)n )急闭塞，人体内积热排(pái )不出来，体表血液循环(huán )血管闭塞收缩，造成(👋)供(gòng )血障碍，脑袋眩晕。个(gè )别情况大汗后冷水一激，产生休克。所以应(🎣)该运动以后让汗出一会儿(🍑)，然后用温(🚢)水洗澡，解(jiě )乏又健身。

　　“我教过的学生里已有多人被中(👙)资企业录(🦒)用，他们职业前景广阔，让我很自豪！”来自柬埔寨磅湛省的中(🈚)(zhōng )柬联合教学团队骨干陈(chén )美琳说。柬埔寨鲁班工(gōng )坊把培养柬方(⛺)“种子教(jiāo )师”作为重点任务，选派优秀教师赴华进修，如今已有多名柬籍教师获得高级职业资格(🦍)认证(zhèng )。柬(🔒)埔寨鲁班工坊还承担澜湄国家师资培训，截至目前已培训(🕜)来自柬埔(🐳)寨、缅甸、泰国、越南等4个澜湄国家18所高校的教师(shī )94人(🥅)。

　　图片来源：英(yīng )超联赛社交媒体