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　　5月3日，上万人在孟连体验捉鱼(yú )乐趣。孟连县融媒体中(🐸)心 供图

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　　【礼通天下】以(🛣)媒弘礼，融媒创新建消费新生态

　　2023年一(😑)项发表(biǎo )在《科学报告》期刊上的研究发现，“有氧(😭)运动(dòng )”和“阻力训(xùn )练”均可显著改善皮肤(🤥)衰老状态。该研究坚持运(yùn )动，皮肤的弹性(🔺)增加、松弛减低，具体表现为胶原蛋白和弹力(lì )蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和(🏂)紧致度，这些都是皮肤(fū )重新焕发活力的(🐧)标志。

　　坚持运动的人不仅有(yǒu )利于减(🦎)肥，还有利于全身骨骼肌系统的强健。而(ér )功能(🎥)强大的肌(jī )肉更能伸展体态、挺拔身姿(✍)，让人看起来更有气(qì )质、更好看。

　　如(🥏)今，高煜仍然在工作岗位上认真聆听每一(yī )位(👓)乘客的需求，她笑着说：“我们每一名劳动(📣)者(zhě )就像城市里的(de )微光，散落在各行各业(🕹)各个角落。微光聚集起来(lái )，就是一把火炬(🤤)，散发着温暖的光亮。”

　　5月3日，木鼓彩车(chē )方阵(🌵)与游客互动。当日，云南省临沧市沧源佤族(🔋)(zú )自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢(🚏)节民族民间文化艺术游演(yǎn )，展示当地传统文(♒)化和多彩民族风情。中新社记(jì )者 李嘉娴(👾) 摄

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医(🍃)药科技出(chū )版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说，运(yùn )动是调理睡眠有(🎠)效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑(🦄)步、做做操、练练太极拳等，经过一段时(🌚)间的体育运动(dòng )，会对神经系统的兴奋和抑制(👺)过程起到良好的调(diào )节作用，为恢(huī )复正(💽)常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本(🐻)上(shàng )消除失眠，提高睡眠质量。