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　　不吃主食或吃太少

　　第五(🤒)，几十年前就(🥓)已经发现，在 REM 睡眠相中，身体对葡萄糖的需求会比 SWS 睡眠相增加。所以在限(🚿)制膳食碳水(🍾)化合物摄入后，睡眠的结构也会发生改(gǎi )变，宝(bǎo )贵(💶)的 REM 睡(shuì )眠时间(jiān )缩短，总睡眠时(🍛)间也缩短。

　　有流行病学研究发现，摄入更多的优(💉)质碳水化合物，与睡眠质量不佳的可能性降(jiàng )低相关(guān )。也有研究提示(❗)，中国北方吃(📚)大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。

　　生鲜商品是“仅退(🚊)款”规则滥用(🤖)的重灾区。不少售卖鲜花、水果的(de )商家反(fǎn )映确有(🕣)(yǒu )消费者(zhě )在收到货后申请仅退款，联系买家上传图片却被拒绝，平台介入为其提(🏄)供了仅退款服务。太原师范学院经(jīng )济与管(guǎn )理学院教授安祥生表示(❇)，当前“仅退款(👡)”在不同电商中发生的概率也有差别，一些低价商品多的平台情况更严(🐛)重一些。早期(🎆)“仅退款”规则设(shè )计存在(zài )一些缺(quē )陷，对(duì )适用场(📮)景缺乏明确界定，消费者可随意编造理由申请仅退款，这就容易导致“仅(🐌)退款”规则的(🔂)滥用。去年9月1日正(zhèng )式施行(háng )的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止(🔧)平台不合理(♎)限制商家的行为，这一政策的实施推动了各平台对“仅退款”规则的调整。

　　为什么(❌)(me )不吃主(zhǔ )食吃得(dé )太少反(fǎn )而不利于瘦身呢？其(🤷)中当然是有科学道理的。

　　声明重申坚定致力于多边主义和国际法(🍪)，包括《联合国(❄)宪章》所载宗(zōng )旨和原则。各国部长谴责包括故意扣留分摊会费在内的(🍺)单方面破坏(💆)全球多边机构工作和妨碍其履行各自职责的行为。

　　总之，吃好才能睡好(hǎo )。如果(🕟)(guǒ )你长期(qī )为睡眠(mián )质量差所苦恼，各种方法都难(🧕)以奏效，不妨咨询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有(📣)吃够。也(yě )许(🎂)晚餐(cān )增加半碗饭的主食，就能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客(🌺)户端）　(✅)　突然，你又一次醒了。

　　为更深入了解、挖掘年轻人的兴趣爱(ài )好，邵(shào )菲还与(🍲)(yǔ )北干街(jiē )道的社区书记们共同举办了“青春文化(🧠)”头脑风暴营。

　　预计5月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，华(huá(⚾) )北、东(dōng )北(🌹)地区中南部、西南地区南部等地降水偏多，水热条件总体利于春耕春(🏛)播和作物生(💛)长发育；江淮、江汉、江南、华南东部等地温高雨少，部分(fèn )地区可(kě )能出现(xià(🐕)n )农业干(gàn )旱和用水紧张；北方冬麦区大部降水接(🤕)近常年或偏多，利于补充土壤水分和缓和旱情，气象条件总体利于冬小(❣)麦(mài )产量形(📃)(xíng )成，中下旬黄淮南部、江淮、江汉温高雨少，出现阶段性农业干旱和(😺)干热风天气(🕋)风险较高；长江流域油菜产区气温偏高，降水正常或偏少，有(yǒu )利于油(yóu )菜灌浆(jiā(🧕)ng )成熟和(hé )收获晾晒；西南地区南部油菜陆续成熟(🉐)，需防范阶段性连阴雨天气影响收晒，以防籽粒霉变。　　奥斯卡北京(📹)(jīng )4月28日电(dià(👏)n ) (记者 吕少威)临近“五一”假期，将迎来购物、聚餐、走亲访友小高峰，为保(🏍)障三地消费(🥙)者合法权益，营造放心、安心、舒心的假日消费环境，北京市(shì )市场监(jiān )督管理(lǐ(😔) )局、天津市市场监督管理委员会、河北省市场监(🥏)督管理局28日联合发布如下消费提示。