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　　看似休息实则(🔸)(zé )伤气血的行为

　　适当的运动，有助(zhù )改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhō(🛀)ng )指出，对于常常失眠的人来(😍)说，运动是调理(🔏)(lǐ )睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳等，经过一段时间的(de )体育运动，会对神经系统(🍏)的兴奋和抑制(🔇)过程起到良好的(de )调节作用(🍅)，为恢复正常的睡眠建立良(liáng )好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　5月3日，姑娘(🤪)们跳起甩发舞展现多彩民(🏜)族(zú )风情。当日(⏯)，云南省临沧市沧源佤族自治县举行(háng )2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺(yì )术游演，展示当地传统文化和多彩(👷)民族风情。中新(🔔)社记(jì )者 李(👥)嘉娴 摄

　　经(😔)检验鉴定，该产品(pǐn )为假冒“LANCOME/兰蔻”注册商标的产品。

　　支教六年

　　气(qì )血充足：夜晚入睡快(🥂)、睡眠稳、呼吸均匀，可以(🧖)睡到自然醒。

　(💌)　近日，云南省红河哈尼族(zú )彝族自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎来(lái )盛花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似(🐃)霞，将湖畔(pàn )装点成一片浪(💄)漫的粉色梦境(🦏)，随风摇(yáo )曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打(dǎ )卡的网红地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄(huáng )豆花吸引市民(💗)游客打卡拍照(🚕)。徐俊 摄