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　　建议：吃饭时要专心，不要刷视频(🕦)或干(gàn )别的事情。注意早(🏀)上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经(🌟)当令，胃中空，不利于养气(🚊)血。

　　气血不足：指甲(🍸)颜色(sè )淡，没有光泽，指腹(🍝)扁平、薄弱。

　　捐赠乐器

　　朱超敬：我觉得每个星期来就教一首歌，也没有(yǒu )太大的意义，我想能不能给孩(hái )子们捐一点乐器。二(èr )十个非洲鼓，一架(🗼)钢琴，刚开(kāi )始就是非洲(😅)鼓和钢琴，我们就开始上(🏴)课了。

　　看(kàn )睡眠

　　(💎)气血不足：头发干枯、(💢)掉发、发黄、发白(bái )、(📧)开叉。

　　建议：吃饭时(🌕)要专心，不要刷视频或(huò )干别的事情。注意早上9点前要吃完早餐，7:00~9:00胃经当令(lìng )，胃中空，不利于养气血。

　　5月3日，姑娘们跳起(qǐ )甩发舞展现多彩民族风情。当(dā(📮)ng )日，云南省临沧市沧源佤(🍺)族自治县举行2025年佤族司(🛄)岗(gǎng )里摸你黑狂欢节民(🖐)族民间文化艺术游演，展(🦇)示当地(dì )传统文化和多(😟)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄

　　此外，西盟产业转型提速增效，“蔗林果胶茶”主导产业达52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里坎(kǎn )、永俄等景区景点开门迎客，年接待游客总(🕧)数突破百万人次；生态(🎉)环境始终处于(yú )第一方(🐿)阵，天蓝地绿水秀成为“靓(🏫)丽名片”；“佤(wǎ )族织锦”“佤(♿)味牛皮”“西盟坚果”“西盟米(🤶)荞”等产品争相迸发，各族群众日子越过越红火、生活(huó )越来越幸福；城乡面貌焕然一新，实现了从“边陲(chuí )小城”到“幸福佤山”的华丽(lì )蝶变。