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　　2 坚持运动的人，肌肉(ròu )质量更好(hǎo )

　　六年(nián )间，朱超(chāo )敬风雨无(wú )阻(🖥)，很少(shǎo )缺席，校(🙇)长和梁彦鹏老师也曾劝过她，实在忙不过来就少来几次，但朱超敬一直坚持了下来，对她来(🐏)说，上三清小学(📣)也有一份特别的吸引力。

　　(🏨)该剧由曾秋玲担任复排导演。曾秋玲说：“这次复排工作意义(👦)深远。《南唐李后(📙)主》虽是(shì )经典戏，但我们在(zài )舞台调度(dù )、音乐设(shè )计和人物(wù )塑造上进(🚍)行了创新，让剧(🕤)目更贴近当代审美。”

　　适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书(🏴)中指出，对于常(👬)常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步、做做操、(🔃)练练太(tài )极拳(🌙)等，经过一段(duàn )时间的体(tǐ )育(yù )运动，会对神经(jīng )系统的兴奋和抑制过程起(👗)到良好的调节(🏄)作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。

　　看(➕)似休息实则伤(🅰)气血的行为

　　没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队(📛)，自主研发(fā )的(😾)“天枢(shū )”大模型(xíng )，已成为(wéi )化工领域(yù )“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航(🥤)信“技术极客”，研(📋)发的“千穰”大模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速度提高3倍，每年为行业节省超亿(🍞)元成本。从基础(👭)研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这(zhè )份奋发有(yǒu )为、敢做(zuò )先(🌿)锋的精(jīng )气神(🤲)，正(zhèng )化为源源(yuán )不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。

　　“运(🏭)动是良药”的说(⏲)法由来已久，坚持运动有助于激发和改善免疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的人，细胞免(🉐)疫功能明显优(📹)于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好(hǎo )，也更不(bú )容易生病(bìng )。

　　朱(🏞)(zhū )超敬：他(tā(🌆) )们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时，其实他们真的是很爱你。有(🤨)时候我换个水(🎊)杯，或者戴了个首饰，这些细节，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看到。我(⏱)感觉他们对我(🚺)的观察，特别仔细，其实他并不(bú )是在观察(chá )你，而是(shì )他在用心(xīn )爱你。

　　坚持运(yùn )动和(💻)从不运动的人，可能一两天没差别，但时间一长身体多方面差别却很明显！

　　此次《南唐李(🙌)后主》由广州红(🗂)豆粤剧团全新复排演出，陈振(🍒)江、李嘉宜联袂主演，卢文斌、梁文超、吴浩剑、李霆辉等(🗺)出演主要角色(🧞)。